OCD – Obsessive Compulsive Disorder

OCD

We often tend to use the term OCD very loosely to indicate a person who is perhaps too much into cleaning or organising meticulously. But there is more to this type of anxiety disorder than you know. 

рдУрд╕реАрдбреА рдПрдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдпреЗ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреА рдиреЙрд░реНрдорд▓ рд▓рд╛рдЗрдл рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИред рд╕рд╛рде рд╣реА рд░рд┐рд▓реЗрд╢рдирд╢рд┐рдк рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯрд╡рд┐рдЯреА рдкрд░ рдЕрд╕рд░ рдбрд╛рд▓рддреА рд╣реИред рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╕реЛрдЪ рдпрд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдХрд╛рдлреА рддрдХрд▓реАрдл рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдИ рд╣рд╛рд▓рд╛рдд рдХрдВрдлрд░реНрдЯреЗрдмрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдорди рдореЗрдВ рдХрдИ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЪрд▓ рд░рд╣реА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред

рдУрд╕реАрдбреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдореЗрдВ рджреЛ рдХрдореНрдкреЛрдиреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдСрдмреНрд╕реЗрд╢рди (рд╕рдирдХ) рдФрд░ рдХрдВрдкрд▓реНрд╢рди (рдордЬрдмреВрд░реА)ред рдСрдмреНрд╕реЗрд╢рди рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд╕реЛрдЪ, рдХреЛрдИ рдЖрдЗрдбрд┐рдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЗ рдорди рдореЗрдВ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдкрд░ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдСрдмреНрд╕реЗрд╢рди рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдХрдВрдкрд▓реНрд╢рди рднреА рдЖ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ- рд╣рд╛рде рдзреЛрдиреЗ рдпрд╛ рдХреНрд▓реАрдирд┐рдВрдЧ рдЬреИрд╕реЗ рдХрд╛рдореЛрдВ рд╕реЗ рдорд░реАрдЬ рдорди рдХреА рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдХреЛ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред”

рдУрд╕реАрдбреА рдмрд╛рдпреЛрд▓реЙрдЬрд┐рдХрд▓ рдФрд░ рдиреНрдпреВрд░реЛрдЯреНрд░рд╛рдВрд╕рдореАрдЯрд░реНрд╕ рдХрд╛ рдмреИрд▓реЗрдВрд╕ рдмрд┐рдЧрдбрд╝рдиреЗ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдореЗрдВ рджрд╡рд╛рдИрдпреЛрдВ рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдХреЛрдереИрд░реЗрдкреА рдХрд╛ рдмрдбрд╝рд╛ рд░реЛрд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдереИрд░реЗрдкреА рдореЗрдВ рд╕реАрдмреАрдЯреА рдХреА рддрд░реАрдХреЗ рдХрд╛рдлреА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВредрдСрдмреНрд╕реЗрд╢рди рдРрд╕реЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░, рдЗрдореЗрдЬ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдирдЬрд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡реЗ рдЗрд╕рдкрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдирд╣реАрдВ рд░рдЦ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдУрд╕реАрдбреА рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рд▓реЛрдЧ рдЗрди рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рд▓рд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдХрд╛рдлреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдХрдИ рдорд╛рдорд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЗрди рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдорддрд▓рдм рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдорддреМрд░ рдкрд░ рдСрдмреНрд╕реЗрд╢рди рдЧрдВрднреАрд░ рдФрд░ рдЕрд╕рд╣рдЬ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдПрд╣рд╕рд╛рд╕ рдЬреИрд╕реЗ- рдбрд░, рд╕рдВрджреЗрд╣ рдпрд╛ рдЕрд╕рдВрддреЛрд╖ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдУрд╕реАрдбреА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдирдЬрд░ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреБрдЫ рдЖрдо рдСрдмреНрд╕реЗрд╢рди

  • рдЧрдВрджрдЧреА: рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдПрдЪрдЖрдИрд╡реА рдЬреИрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдбрд░рддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЙрд╕реЗ рдПрдирд╡рд╛рдпрд░рдореЗрдВрдЯ рдХреЛ рдЦрд░рд╛рдм рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЪреАрдЬреЗрдВ, рдЬреИрд╕реЗ- рд░реЗрдбрд┐рдПрд╢рди рдФрд░ рдШрд░ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдХреИрдорд┐рдХрд▓реНрд╕ рдФрд░ рдзреВрд▓ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдмрдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИред
  • рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рдЦреЛрдирд╛: рдЦреБрдж рдХреЛ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рджреВрд╕рд░реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЪреЛрдЯ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдирд╛, рдЪреЛрд░реА рдФрд░ рд╣рд┐рдВрд╕рд╛ рдХрд╛ рдбрд░ рдЬреИрд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред
  • рдиреБрдХрд╕рд╛рди: рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдбрд░ рдмрдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЛ рдЪреЛрд░реА рдпрд╛ рдЖрдЧрдЬрдиреА рдЬреИрд╕реА рдХрд┐рд╕реА рдЧрдВрднреАрд░ рдШрдЯрдирд╛ рдХрд╛ рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реИ рдпрд╛ рдЙрд╕рдХреА рд▓рд╛рдкрд░рд╡рд╛рд╣реА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХрд┐рд╕реА рдФрд░ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╣реИред
  • рдкрд░реНрдлреЗрдХреНрд╢рди рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рдСрдмреНрд╕реЗрд╢рдиреНрд╕: рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪреАрдЬ рдХреЛ рдкреВрд░реА рдпрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдпрд╛ рдХреБрдЫ рдпрд╛рдж рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рд░рд╣рддреА рд╣реИред рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪреАрдЬ рдХреЛ рдлреЗрдХрддреЗ рд╡рдХреНрдд рдЬрд░реВрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рднреВрд▓ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдбрд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдлреЗрдХрдиреЗ рдпрд╛ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪреАрдЬ рдХреЛ рдЦреЛрдиреЗ рдХрд╛ рдбрд░ред
  • рджреВрд╕рд░реЗ рдСрдмреНрд╕реЗрд╢рдиреНрд╕: рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЧрдВрднреАрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреА рдЪрдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рдХрд╛ рдбрд░ рдмрдирд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд▓рдХреА рдпрд╛ рдЕрдирд▓рдХреА рдирдВрдмрд░ рдФрд░ рд░рдВрдЧреЛрдВ рд▓реЗрдХрд░ рдЕрдВрдзрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЖрдЗрдбрд┐рдпрд╛ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред

рдХрдВрдкрд▓реНрд╢рди
рдпреЗ рдХреБрдЫ рдРрд╕реЗ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдСрдмреНрд╕реЗрд╢рди рдХреЛ рдЦрддреНрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдУрд╕реАрдбреА рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рдкрддрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдХреЗрд╡рд▓ рдЕрд╕реНрдерд╛рдИ рдЙрдкрд╛рдп рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛ рдЦреЛрдЬрдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдП рд╡реЗ рдХрдВрдкрд▓реНрд╢рди рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред

рдУрд╕реАрдбреА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдирдЬрд░ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреБрдЫ рдЖрдо рдХрдВрдкрд▓реНрд╢рди:-

  • рдзреБрд▓рд╛рдИ рдФрд░ рд╕рдлрд╛рдИ: рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдзреЛрдирд╛, рд╣рдж рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджреЗрд░ рддрдХ рдирд╣рд╛рдирд╛, рджрд╛рдВрдд рд╕рд╛рдл рдХрд░рдирд╛ рдпрд╛ рд╕рдлрд╛рдИ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рдирд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИред
  • рдЪреИрдХрд┐рдВрдЧ: рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐ рдЖрдк рдЦреБрдж рдХреЛ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдФрд░ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рддреЛ рдирд╣реАрдВ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд░рд╣реЗред рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдХрд┐рд╕реА рдЪреАрдЬ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рдирд╛ред рдпрд╣ рдкрддрд╛ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рдирд╛ рдХрд┐ рдХреБрдЫ рдмреБрд░рд╛ рддреЛ рдирд╣реАрдВ рд╣реБрдЖ рдпрд╛ рдЖрдкрд╕реЗ рдХреЛрдИ рдЧрд▓рддреА рддреЛ рдирд╣реАрдВ рд╣реБрдИред рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЛрдВ рдХреЛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЪреИрдХ рдХрд░рдирд╛ред
  • рджреЛрд╣рд░рд╛рдирд╛: рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдХрд┐рд╕реА рдЪреАрдЬ рдХреЛ рдкрдврд╝рдирд╛-рд▓рд┐рдЦрдирд╛ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдмреЙрдбреА рдореВрд╡рдореЗрдВрдЯреНрд╕ рдХреЛ рджреЛрд╣рд░рд╛рддреЗ рд░рд╣рдирд╛ред

OCD рдХреЗ рдХреНрдпрд╛ рд╕рд┐рдореНрдкрдЯрдореНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ?

  • рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЪреАрдЬ рдХреЛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рджреЛрд╣рд░рд╛рдирд╛, рдореВрдб рдкрд░ рдЕрд╕рд░ рдкрдбрд╝рдирд╛, рдкреНрд░реЛрдбрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рдХрдо рд╣реЛрдирд╛ред рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЗрдВрд╕рд╛рди рдХреЛ рдореЗрдВрдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИ рддреЛ рд╡рд╣ рдХрд╛рдлреА рддрдирд╛рд╡ рдореЗрдВ рдирдЬрд░ рдЖрдПрдЧрд╛ред рдУрд╕реАрдбреА рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рдорджрдж рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

OCD рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдЙрдмрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ?

  • рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдХреНрд╖рдг рдирдЬрд░ рдЖ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ, рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реЗрд▓реНрде рдХреЛ рдореЙрдирд┐рдЯрд░ рдХрд░реЗрдВред рд╕рд╛рдЗрдХреЗрдЯреНрд░рд┐рд╕реНрдЯ рдпрд╛ рдереИрд░реЗрдкрд┐рд╕реНрдЯ рдЬреИрд╕реЗ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐, рдЖрдкрдХреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдпрд╛ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХреЛ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред рдпрд╣ рддрд░реАрдХреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдмрддрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЛ рджреЗрдЦрдХрд░ рдЙрдкрд╛рдп рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рддрд╛рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрд╕рд╣рдЬ рди рд╣реЛрдВред
  • рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдЗрд╕ рдмреАрдорд╛рд░реА рдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдРрд╕реА рдЫреЛрдЯреА рд╕реЛрдЪ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рддрдХрд▓реАрдл рди рджреЗрдВ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░реЗрдВред рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд▓рд╛рдиреЗ рдкрд░ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрдо рдХрд░реЗрдВред рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЖ рд░рд╣реЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЦреБрдж рдХреЛ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдРрд╕рд╛ рдХрд░ рдкрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВред
  • рдЗрд╕реЗ рдЦреБрдж рдЯреНрд░реАрдЯ рдХрд░рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐, рдпрд╣ рдПрдХ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдбрд░, рднрдп рдФрд░ рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рдмрдирддреА рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рд▓рдХреНрд╖рдг рдирдЬрд░ рдЖ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдпрд╛ рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рд╕реЗ рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдлреИрдорд┐рд▓реА рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рдРрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ рдмрдЪрд╛рд╡
рдбреЙрдХреНрдЯрд░реЛрдВ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд╡реНрдпрд╕реНрдд рд░рдЦреЗрдВред рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╕реЛрдЪреЗрдВ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдп рдореЗрдВ рдЕрдкрдирд╛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд╕рд╣реА рднреЛрдЬрди рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдФрд░ рдзреНрдпрд╛рди рд╕реЗ рд╣реА рдЗрд╕ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред 

Types of OCD

  • Checking.
  • Contamination / Mental Contamination.
  • Symmetry and ordering.
  • Ruminations / Intrusive Thoughts.
  • Hoarding.

OCD obsessions are repeated, persistent and unwanted thoughts, urges or images that are intrusive and cause distress or anxiety. You might try to ignore them or get rid of them by performing a compulsive behavior or ritual. These obsessions typically intrude when you’re trying to think of or do other things.Symptoms fluctuate in severity from time to time, and this fluctuation may be related to the occurrence of stressful events. Because symptoms usually worsen with age, people may have difficulty remembering when OCD began, but can sometimes recall when they first noticed that the symptoms were disrupting their lives. Obsessive-Compulsive Disorder, OCD, is an anxiety disorder and is characterized by recurrent, unwanted thoughts (obsessions) and/or repetitive behaviors (compulsions).

If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you know that your symptoms can often get in the way of establishing and maintaining romantic relationships. Indeed, many individuals with OCD are single, and those who are in a relationship or married often report a significant amount of relationship stress.

Self Experienced Blog

Pooja Pandey (eraofgirl)

Gulabo Sapera

From Being Buried Alive To Winning the Padma Shri: The Remarkable Journey Of Gulabo Sapera

She was buried alive for being born a girl. Rescued five hours later by her mother and her aunt, who found her still breathing, Gulabo Sapera has been a fighter and a survivor all her life. Her journey from a snake charmerтАЩs daughter to the globally renowned Kalbelia dancer is a remarkable one. she narrates the chilling story of the day she was born and buried alive as a result of the tradition that existed in her community of snake charmers since the beginning of time. Girls were killed right after their birth because they were considered a burden. Gulabo narrates her story of grit and courage, and how she rose from being an unwanted girl child to winning accolades and recognition around the world.


тАЬHaving won the Padma Sri for my craft gave me the courage to end the tradition of female infanticide in my community. Girls in my community today are getting education and doing well for themselves. There are trained Kalbelia dancers all around the world. We are no longer a society of traditional snake charmers. highlighted Gulabo in the interview.
GulaboтАЩs message on International Day of the Girl to encourage all the girls who have been victims of similar gender biases and their parents is: тАЬYou are not weak. Look at me. I fought back. My mother believed in me and saved my life. It is always the mother who makes her daughter strong and inspires her. Every parent must understand and accept the fact that a girl child is not a burden. Let her live, do well in life, and she will make you proud.тАЭ
тАЬWomen are not in any way inferior to men. Why should a woman feel inferior to the man she has given birth to? People have tried to pull me back but I have kept moving forward. My message to all the girls is to keep moving forward. Nothing can stop us. LetтАЩs fight this together,тАЭ she further adds.

Thanks & Regards

Dr.Pooja Pandey

3 Women Elevated As Permanent Judges In Punjab And Haryana High Court

The Law MinistryтАЩs Department of Justice revealed on October 24, 2021, that 10 additional judges of the Punjab and Haryana High Court have been elevated as permanent judges. The list includes the names of three women additional judges. 

Alka Sarin, Meenakshi I Mehta and Archana Puri are the three women additional judges included in the list. Sarin was previously an additional advocate general in Punjab and has experience as a civil litigator. Mehta has served as a district and sessions judge and also presided over the Industrial Tribunal in Haryana, before being made an additional judge. Puri was a district and sessions judge in Punjab, was promoted to additional judgeship in 2019. Others on the same list include Suvir Sehgal, Jasgurpreet Singh Puri, Ashok Kumar Verma, Sant Prakash, Karamjit Singh, Vivek Puri, and Rajesh Bhardwaj.

The High Court of Punjab and Haryana already had four women judges, namely Ritu Bahri, Lisa Gill, Jaishree Thakur, and Manjari Nehru Kaul. The total tally of women judges is now seven, with the inclusion of the three women mentioned above. 

The Press Trust of India reveals that additional judges are usually appointed for a period of two years before being elevated to the position of permanent judges. However, as per the figures available on the Law Ministry website, the Punjab and Haryana High Court is functioning with only 45 judges despite having a sanctioned strength of 85 judges. This may be the primary reason why these 10 additional judges have now been elevated, as per the recommendations of the Supreme Court collegium made on October 7, 2021

Thanks for Reading

Dr.Pooja Pandey

STRONGER -HER/SHE

Stronger Together

7 Women Fighting To Eliminate Child Marriage Across The World

If you thought child marriage was only a problem faced by Indian girls and women who lose their agency, rights and prospects because of this evil practice, hereтАЩs some news for you. Child marriage is a global issue. According to data by the United Nations Population Fund (UNFPA), globally, one in every five girls is married off before the age of 18 years. In developing and underdeveloped nations, this number is at least double, leading to 40 per cent of girls being married off before turning 18, and 12 per cent of girls married before turning 15!

Given the magnitude of this problem, itтАЩs important to understand that not only is child marriage a major human rights violation, but also remains widespread despite laws against it in many nations, including India. Not only are the prospects of education and a career lost for girls married off during their childhood, but these girls also face a higher risk of teenage pregnancies and health complications arising from it. Most of these girls also fall prone to intergenerational poverty and other social issues. The mental health aspect of child marriage is also more clearly understood in recent times, with some studies showing that girls who are victims of child marriage face a greater risk of developing post-traumatic stress disorder (PTSD), depression and anxiety,

There are, thankfully, activists around the world who have taken up the fight against child marriage in their own countries. To eliminate child marriage from the world, amplifying the voices of these women is critical. Here are a few women activists working against child marriage you should know.

Sizane Ngubane
This 74-year-old South African activist, who passed away in 2020 due to COVID-related complications, started her powerful movement against child marriage in 1990. Her Rural WomenтАЩs Movement was started because Ngubane feared that daughters and widows in the rural areas of South Africa would be evicted from their homes once their fathers or husbands died. In 1998, Ngubane was invited by a village leader in the area of KwaZulu-Natal to eliminate the practice of child marriage in the local community, and since then, she has focused primarily on this issue that endangers the life and rights of girls. Given the findings of the Commission for Gender Equality 2018, which reveals that at least 91,000 children of school-going age in South Africa are married off, the work that Ngubane did was vital, and is now being carried on by women she inspired in South Africa and beyond.

Sizane Ngubane

Kriti Bharti
One of IndiaтАЩs most successful campaigners against child marriage, Bharti runs a one-woman hotline to provide escape and support to girls and boys at risk of getting married off before the age of 18 in Rajasthan. But, instead of preaching against the practice at rallies or seminars, BhartiтАЩs approach is more legal and direct. She builds cases against such marriages and appeals to the courts to provide annulments. The first such annulment she got was in 2012, and she has since managed to get more than 36 such illegal unions cancelled. BhartiтАЩs nonprofit, the Saarthi Trust, also works to educate young adults and children about this social evil, so that they can be empowered to fight against it themselves

Kirti Bharti

Kudiral Abiola, Temitayo Asuni & Susan Ubogu
The legal age of marriage in Nigeria, like in India, is 18 years. And yet, surveys have found that around 22 million girls are married off before they reach this legal age, which makes Nigeria one of the African nations with the highest number of child brides. This happens because Section 29 in NigeriaтАЩs constitution provides a loophole by stating that тАЬany woman who is married shall be deemed of ageтАЭ. Abiola, Asuni and Ubogu founded Never Your Fault, a non-profit, in 2018 to end child marriage in Nigeria by tackling Section 29 and educating people on the impact child marriage on young brides. The trio also started a campaign called RaiseTheAge in 2018, calling for the government to increase the age of consent in Nigeria from 11 years to 18 years. 

Kudiral Abiola, Temitayo Asuni & Susan Ubogu

Memory Banda
Banda hails from Malawi, a country that has the 12th highest rate of child marriage in the world, with around 42 per cent of girls getting married before they turn 18. BandaтАЩs sister, who was 11 at the time, was forced to become a child bride, spurring her activism against this social evil. Banda started her work with Let Girls Lead, a girlsтАЩ empowerment network in Malawi. Apart from raising awareness, the organisation also runs a project called тАШI Will Marry When I Want ToтАЩ, which collects letters written by girls articulating their dreams for the future. The letters were turned into a formal petition in 2015 to raise the legal age of marriage in Malawi. Banda has also founded the Foundation for Girls Leadership to empower girls with leadership skills so that they are enabled to protect their own rights.

Memory Banda

Shalini Chauhan
At the young age of 17 years, Chauhan stopped her own marriage, thereby starting her activism against child marriage at her own home and community. Since then, Chauhan has stopped over 12 child marriages in her own community, helped 25 children enrol in school, and obtained birth certificates for over 2,500 children in her community so that their legal age can be proved to prevent further instances of child marriages. Chauhan has been working with Plan International as a youth volunteer and child activist since 2010, has won a Plan India Impact Award, and has also been honoured by the government of Uttar Pradesh for her contributions.

Shalini Chauhan

Dr.Pooja Pandey (eraofgirl)

рдореГрддреНрдпреБ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рддреИрдпрд╛рд░реА рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?рдЖрдЗрдпреЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИ рд╕рджреНрдЧреБрд░реБ рдХреА рдХрд┐рддрд╛рдм “рдбреЗрде” рдХреЗ рдПрдХ рдЕрдВрд╢ рд╕реЗ –

рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЬреАрдиреЗ рдХреА рдордиреБрд╖реНрдп рдХреА рдЗрдЪреНрдЫрд╛ рддреЛ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд╣реИ, рдкрд░ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рдорд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЖрдк рдХреНрдпрд╛ рдХрд╣реЗрдВрдЧреЗ? рдХреНрдпрд╛ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рд╕реЗ рдорд░рдиреЗ рдЬреИрд╕рд╛ рдХреБрдЫ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ? рдЗрд╕ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдФрд░ рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓ рд╡рд┐рд╖рдп рдХреЛ рд╕рджреНтАМрдЧреБрд░реБ рдпрд╣рд╛рдБ рд╕реБрдЧрдорддрд╛ рдкреВрд░реНрд╡рдХ рд╕рдордЭрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред

рдкреНрд░рд╢реНрдирдХрд░реНрддрд╛: рдореЗрд░рд╛ рдПрдХ рд╕рд╡рд╛рд▓ рд╣реИред рдореЗрд░рд╛ рдПрдХ рдмрд╣реБрдд рдкреНрд░рд┐рдп рдорд┐рддреНрд░ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЖрдЦрд░реА рдЪрд░рдг рдореЗрдВ рд╣реИред рдХреНрдпрд╛ рд╣рдо рдРрд╕рд╛ рдХреБрдЫ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╡реЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕реЗ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рдпреЗ рдФрд░ рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рдпреЗ?

рд╕рджреНтАМрдЧреБрд░реБ: рдореИрдВ рдЖрдкрдХреЗ рдорд┐рддреНрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рджреБрд░реНрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдпреЗ рдирд╣реАрдВ рдХрд╣ рд░рд╣рд╛, рдкрд░ рдореИрдВ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реВрдБ рдХрд┐
рдЖрдк рдпреЗ рд╕рдордЭреЗрдВ рдХрд┐ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдорд░рдирд╛ рднреА реЫрд░реВрд░реА рд╣реИред рдХрдм рдФрд░ рдХреИрд╕реЗ, рдмрд╕ рдпрд╣реА рдкреНрд░рд╢реНрди рд╣реИ!
рдЕрдЧрд░ рдореГрддреНрдпреБ рдЖрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреА рд╣рдо рд╣рд░рд╕рдВрднрд╡ рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рдкрд░ рдЕрдЧрд░ рдмрд╛рдд рдЙрд╕рд╕реЗ
рдЖрдЧреЗ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рддреЛ рд╣рдореЗрдВ рд╕реАрдЦ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдХрд┐ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХреИрд╕реЗ рдорд░реЗрдВред рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдкрд╢реНрдЪрд┐рдореА рджреЗрд╢реЛрдВ
рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдорд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ – рдореГрддреНрдпреБ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдЕрдВрддрд╣реАрди рд▓рдбрд╝рд╛рдИ рд▓рдбрд╝рддреЗ-рд▓рдбрд╝рддреЗ – рдпреЗ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдорд░рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ
рдмреЗрд╣реВрджрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИред 85 – 90 рдХреА рдЙрдореНрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рднреА рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдКрдкрд░ рд╕реБрдЗрдпрд╛рдБ рдФрд░ рдкрд╛рдИрдкреНрд╕ рдбрд╛рд▓реЗ рд╣реБрдП,
рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдкреЬреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рддреЛ рдпреЗ рд╣реЛрддрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рджреЛ рд╕рд╛рд▓ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реА рдорд░ рдЬрд╛рддреЗред рдпреЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛
рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реЗ рдФрд░ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд░реЗрдВред рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЖрдЦрд░реА рдХрд╛рдо рдорд░рдиреЗ
рдХрд╛ рд╣реА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕реЗ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ?
рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЖрдЦрд░реА рдХрд╛рдо рдорд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╣реА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕реЗ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ?
рд╣рдореЗрдВ рдореГрддреНрдпреБ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдПрдХ рднрд╛рдЧ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗред рд╣рдо рдореГрддреНрдпреБ рдХреА рдХрд╛рдордирд╛ рдирд╣реАрдВ
рдХрд░ рд░рд╣реЗ, рдкрд░ рдЬрдм рдпреЗ рдЖрдпреЗ рддреЛ рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕реЗ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░рдирд╛ рд╣рдореЗрдВ рд╕реАрдЦ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗред рдЕрдореЗрд░рд┐рдХрд╛ рдХреЗ рдмреЬреЗ
рдмреВреЭреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдмрдиреЗ рдЦрд╛рд╕ рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдореИрдВрдиреЗ рджреЗрдЦрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рдЕрдкрдиреЗ рдорд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдмрд╕
рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рд╕рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рд╕рд╣рд╛рд░реЗ реЫрд┐рдВрджрд╛ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЙрдирдХреЗ рдЦреБрдж рдХреЗ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рднреА рдпрд╛рддрдирд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕
рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдРрд╕реЗ рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рдЙрдирдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд╡реЛ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рджреЗрдЦреЗрдВ – рдХреБрдЫ рд╣реА рд╕рдордп рдореЗрдВ рд╡рд╣рд╛рдБ рдХрд╛рдо
рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рднреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЪрд┐реЭрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпреЗ рдмреАрдорд╛рд░ рдмреВреЭреЗ рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╕рдордЭрддреЗред рд╡реЗ

рд╕рдмрдХреБрдЫ рднреВрд▓ рдЪреБрдХреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рд╕реБрдз- рдмреБрдз рдЦреЛ рдмреИрдарддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬреА рдЪреБрдХреЗ
рд╣реИрдВред рдЗрддрдиреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдФрд░ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рд╡реЗ рдХрд╛рдлрд╝реА рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реА рдорд░ рдЪреБрдХреЗ рд╣реЛрддреЗред

рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЗрддрдирд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╛рдкрд╕ рд╕рд╣реА рд╣рд╛рд▓рдд рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рддреЛ
рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рд╕реЗ рдорд░рдирд╛ рд╕реАрдЦ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗред рд╣рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рдордЭрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдХрд┐ рдпрд╣реА рдареАрдХ рд╣реЛрдЧрд╛ред рд╣рдо
рд╕рднреА рдХрддрд╛рд░ рдореЗрдВ рд╣реА рд╣реИрдВред рдореИрдВ рдХрд┐рд╕реА рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХрд╛ рдордЬрд╛рдХ рдирд╣реАрдВ рдмрдирд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рдкрд░ рд╣рдореЗрдВ рдпреЗ рд╕рдордЭрдирд╛
рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдХрд┐ рдЬрд╣рд╛рдБ рдПрдХ рдЪреАреЫ рдЦрддреНрдо рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рджреВрд╕рд░реА рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред


рдкреНрд░рд╢реНрди: рдкрд░ рд╕рджреНтАМрдЧреБрд░реБ, рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдкреНрд░рд┐рдпрдЬрдиреЛрдВ рдХреЛ рдорд░рддреЗ рджреЗрдЦрдирд╛ рдкреЬрддрд╛
рд╣реИ?

рд╕рджреНтАМрдЧреБрд░реБ: рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреЛ рдЧрд▓рдд рдврдВрдЧ рд╕реЗ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬрдм рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдмрд╣реБрдд рдкреНрд░рд┐рдп рдорд░рддрд╛
рд╣реИ рддрдм рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдЬреИрд╕реЗ рдЙрдирдХреА реЫрд┐рдВрджрдЧреА рдХрд╛ рдПрдХ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реА рдЫрд┐рди рдЧрдпрд╛ рд╣реЛ, рдФрд░ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рджреБрдЦ,
рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдФрд░ рдЙрдирдХреА рдпрд╛рджреЛрдВ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рд╕рдм рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рдордЭрд╛рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ред рдкрд░ рд╕рд╛рде
рд╣реА рдЗрд╕ рдзрд░рддреА рдкрд░ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣рдо рдкрд╣рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ, рди рд╣реА рд╣рдо рдпрд╣рд╛рдБ рдорд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд▓реЛрдЧ рд╣реЛрдВрдЧреЗред
рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╣рдореЗрдВ рдпреЗ рдкрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рд╣рдо рд╢рд┐рдХреНрд╖рд╛ рдкрд╛рдпреЗрдВрдЧреЗ, рд╡рд┐рд╡рд╛рд╣ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рдмрдЪреНрдЪреЗ рдкреИрджрд╛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдпрд╛
рдФрд░ рднреА рдХрдИ рд╕рд╛рд░реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ, рдкрд░ рдПрдХ рдмрд╛рдд рдЬреЛ рд╣рдо рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рд╡реЛ рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдЬрд╝рд░реВрд░
рдорд░реЗрдВрдЧреЗред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдпреЗ рдПрдХ рдЖрд╕рд╛рди, рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдмрд╛рдд рд╣реИ рдкрд░ рд╣рдо рдЗрд╕реЗ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рдкрд╛рддреЗред

рдХреЛрдИ рдореБрдЭрд╕реЗ рдкреВрдЫ рд░рд╣рд╛ рдерд╛, тАЬрд╕рджреНтАМрдЧреБрд░реБ, рд╕рд╛рдБрдк рдХреИрд╕реЗ рдорд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдХрднреА рдорд░реЗ рд╣реБрдП рд╕рд╛рдБрдк рдирд╣реАрдВ рджрд┐рдЦрддреЗ,
рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕реА рдиреЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдорд╛рд░рд╛ рди рд╣реЛ”? рдЦрд╛рд╕ рддреМрд░ рдкрд░ рдХреЛрдмрд░рд╛, рдЬрдм рд╡реЗ рдЬрд╛рди рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЕрдм рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ
рдорд░рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рд╡реЗ рдЪреБрдкрдЪрд╛рдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрд╕реЗрд░реЗ рдореЗрдВ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╕реБрдирд╕рд╛рди, рд╢рд╛рдВрдд рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рдЪрд▓реЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ 18 – 20
рджрд┐рдиреЛрдВ рддрдХ рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рддреЗред рд╡реЗ рд╡рд╣рд╛рдБ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реЗ рдорд░ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдПрдХ рд░реЗрдВрдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдкреНрд░рд╛рдгреА рднреА рдпреЗ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд┐рддрдиреЗ рд╕рдордп рддрдХ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдФрд░
рдХрдм рдЗрд╕реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ? рдЗрд╕реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдФрд░ рд╣рд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рднреА рдкрддрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХрдм
рдЙрд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдЫреЛреЬ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ? рдпрд╛ рддреЛ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реЛ рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдЕрдм рдЬреАрд╡рди рдХреЛ
рдЯрд┐рдХрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ реЫрд░реВрд░реА рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣ рдЧрдпреА рд╣реИред рдЬрдм рддрдХ рдпреЗ рдпрд╣рд╛рдБ рд╣реИ, рд╣рдо рдЗрд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреА рд╣рд░рд╕рдВрднрд╡
рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рд╣рд░ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдЙрд╕ рдЬреАрд╡рди рдХреА рдЪрд╛рд╣рдд рднреА рд╣реИ рдФрд░ рдХреАрдордд рднреА рдкрд░

рдЬрдм рд╡реЛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗ рддрдм рд╣рдореЗрдВ рдЙрд╕рдХрд╛ рд╕рдореНрдорд╛рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЕрдм рдЙрд╕ рдЬреАрд╡рди рдиреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдгрдп
рдХрд░ рд▓рд┐рдпрд╛ рд╣реИред

рдЬрдм рдореИрдВ тАЬрдЬреАрд╡рдитАЭ рдХрд╣рддрд╛ рд╣реВрдБ рддреЛ рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рди рд╣реА рдЙрди рдЕрд▓рдЧ рдЕрд▓рдЧ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ, рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ, рдФрд░ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╡реЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдерд╛ред рдПрдХ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХрднреА рдЬрд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддрд╛, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рд░ рдХреЛрдИ рдПрдХ рдЕрдВрддрд╣реАрди рдордиреЛрд╡реИрдЬреНрдЮрд╛рдирд┐рдХ рдирд╛рдЯрдХ рдмрдиреЗ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдкрд░ рдЬреАрд╡рди рдПрдХ рдЦрд╛рд╕ рд╕рдордп рдкрд░ рдЪрд▓реЗ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХреЛ рдпреЗ рдкрд╕рдВрдж рд╣реЛ рдпрд╛ рди рд╣реЛ рдкрд░ рдЬреАрд╡рди рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпреЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд┐рдпреЗ рд╣реБрдП рднреМрддрд┐рдХ рдЖрдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рдлрдБрд╕реЗ рд░рд╣рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ред рдпреЗ рдПрдХ рдЦрд╛рд╕ рднреМрддрд┐рдХ рдЖрдХрд╛рд░ рдпрд╛ рдорди рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╕ рдХреБрдЫ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд╕рдордп рддрдХ рд╣реА рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдЪрд╛рд╣реЗ рд╕рдм рдХреБрдЫ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛ, рдмрд╣реБрдд рд╕реЗ рдЬреАрд╡рди рд╢рд░реАрд░ рдЫреЛреЬ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдпреЗ рджреЗрдЦреЗрдВрдЧреЗ, рдЦрд╛рд╕ рддреМрд░ рдкрд░ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ, рдпреЛрдЧреА рдпреЗ рддрдп рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХрдм рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╢рд░реАрд░ рдЫреЛреЬрдирд╛ рд╣реИ? рдЬрдм рд╡реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╡реЗ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реЗ рдмреИрда рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдЫреЛреЬ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рдмрд╛рдХреА рдХреЗ рд▓реЛрдЧ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ, “рдХреНрдпреЛрдВ? рд╡рд╣ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдерд╛! рдЙрд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдХреА рдХреНрдпрд╛ реЫрд░реВрд░рдд рдереА”? рддреЛ рдлрд┐рд░, рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдмреАрдорд╛рд░ рдкреЬ рдХрд░ рдорд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ? рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЕрд╕реНрдкрддрд╛рд▓ рдореЗрдВ рддреАрди рд╕рд╛рд▓ рддрдХ рдкреАреЬрд╛ рдЭреЗрд▓ рдХрд░ рдлрд┐рд░ рдорд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ? рдорд░рдиреЗ рдХрд╛ рдпрд╣реА рдПрдХ рддрд░реАрдХрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред

рдЬреЛ рдЬреАрд╡рди рдЕрдм рд╢рд░реАрд░ рдЫреЛреЬрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╣рд░ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╣рд╛рд░реЗ рддреАрди рдФрд░ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рддрдХ рдЦреАрдВрдЪ рдХрд░ рдмрдирд╛рдпреЗ рд░рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рдХреМрди рд╕рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдкреВрд░рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?


рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЖрдЦрд░реА рдЪреАреЫ рдЬреЛ рдЖрдк рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рд╡реЛ рд╣реИ – рдорд░рдирд╛ред рддреЛ рдХреНрдпрд╛ рдпреЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ? рдХреНрдпрд╛ рдпреЗ рднреА рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдУрд░ рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рд╣реИрдВ, рдЬрдм рдЙрдирдХрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдЖрдпреЗ рддреЛ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╣рдо рдЙрдирдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ? рдЬреЛ рдЬреАрд╡рди рдЕрдм рд╢рд░реАрд░ рдЫреЛреЬрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдФрд░ рд╣рд░ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдЙрдкрдХрд░рдгреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╣рд╛рд░реЗ рддреАрди рдФрд░ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рддрдХ рдЦреАрдВрдЪ рдХрд░ рдмрдирд╛рдпреЗ рд░рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рдХреМрди рд╕рд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдкреВрд░рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ? рдЗрд╕рдХрд╛ рдмрд╕ рдПрдХ рд╣реА рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╕реНрд╡рднрд╛рд╡ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗред рдЖрдк рдЙрд╕ рдЪреАреЫ рд╕реЗ рдЪрд┐рдкрдХреЗ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╡реЛ рдХреБрдЫ рднреА рдЬрд╛рдирдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЖрдк рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗред рдЖрдк рдЙрд╕ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЛ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрд╕ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рддреНрд╡ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрдкрдиреЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдпрд╛ рд╣реИ рдкрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╕реНрд╡рднрд╛рд╡ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рд╕рдордЭрд╛, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬрдм рддрдХ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╕реНрд╡рднрд╛рд╡ рдХреЛ рдирд╣реАрдВ рд╕рдордЭрддреЗ рддрдм рддрдХ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд╕реНрд╡рднрд╛рд╡ рдХреЛ рднреА рдирд╣реАрдВ рд╕рдордЭ рд╕рдХрддреЗред

рддреЛ, рд╣рдореЗрдВ рдореГрддреНрдпреБ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдмрд╛рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдпрд╛ рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд░рдиреЗ рдХреА реЫрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рд╣рдореЗрдВ рдХрд░рдирд╛ рдпреЗ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдХрд┐ рд╣рдордиреЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдФрд░ рдорди рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬреЛ рдХреБрдЫ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕рдХреЗ рдкрд░реЗ рдЬреЛ рд╣реИ, рдЙрд╕рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░реЗрдВред рдЖрдк, рдЕрдЧрд░, рдЕрднреА рдпрд╣рд╛рдБ рдмреИрдареЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рдХреА рд╣реБрдИ рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рдкрд░реЗ рдЬреЛ рд╣реИ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкрд╣рд▓реВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдореГрддреНрдпреБ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ, рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рднреА рдХреЛрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧреАред рд╣рдореЗрдВ рдпреЗ рд╕рдордЭрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдорд░рдгрд╢реАрд▓рддрд╛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЕрд╕реНрддрд┐рддреНрд╡ рдХреА рдПрдХ рдореВрд▓ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрд╕реЗ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рддреЛ рдЖрдк рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рджреВрд╕рд░реЗ рдкрд╣рд▓реВ рдХреЛ рднреА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рдФрд░ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЙрди рдирд╛рдЯрдХреЛрдВ рдХреЛ рд╣реА рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рд╣реЛрддреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЕрд╕реНрддрд┐рддреНрд╡ рдХрд╛ рдпреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдореВрд▓ рд╕реНрд╡рднрд╛рд╡ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдорд░рдгрд╢реАрд▓ рд╣реИрдВред рдЬрдм рд╣рдо рдЬрдиреНрдо рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпреЗ рдмрд╛рдд рддрдп рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдорд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣реИрдВред рд╕рд╡рд╛рд▓ рд╕рд┐рд░реНрдл рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдХрдм? рдореИрдВ рдЖрдкрдХреЛ рджреАрд░реНрдШрд╛рдпреБ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рджреЗрддрд╛ рд╣реВрдБ рдкрд░ рдЬрдм рдЖрдкрдХреЛ рдорд░рдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рд╕реЗ рдорд░реЗрдВред


рдордиреБрд╖реНрдп рдХреЗ рд╕рд┐рд╡рд╛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рд╣рд░ рдкреНрд░рд╛рдгреА рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рд╕реЗ рдорд░рдирд╛ рдЬрд╛рдирддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЬрдВрдЧрд▓ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдпреЗрдВ – рдЙрд╕рдореЗрдВ рднреА, рдЬрд╣рд╛рдБ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдЬрдВрдЧрд▓реА рдЬрд╛рдирд╡рд░ рд╣реЛрдВ – рддреЛ рдХрд┐рд╕реА рд╢рд┐рдХрд╛рд░реА рдЬрд╛рдирд╡рд░ рдХреЗ рдорд╛рд░реЗ рд╣реБрдП рдкреНрд░рд╛рдгрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЫреЛреЬ рдХрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдкреНрд░рд╛рдгреА рдХреА рд▓рд╛рд╢ рдРрд╕реЗ рд╣реА рдкреЬреА рд╣реБрдИ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред рдЬрдВрдЧрд▓ рдХреНрдпреЛрдВ, рд╢рд╣рд░реЛрдВ рдореЗрдВ рднреА, рдЬрд╣рд╛рдБ рдЖрдЬрдХрд▓ рдкрдХреНрд╖рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдирд╛рдо рдкрд░ рдмрд╕ рдХреБрдЫ рдХреМрд╡реЗ рд╣реА рдиреЫрд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЖрдкрдХреЛ рдХреЛрдИ рдорд░рд╛ рд╣реБрдЖ рдХреМрд╡рд╛ рдРрд╕реЗ рд╣реА рдкреЬрд╛ рд╣реБрдЖ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ред рд╡реЗ рд╕рднреА рдпреЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рдорд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдХрдм рд╣реИ рдФрд░ рдЙрд╕ рд╕рдордп рдкрд░ рд╡реЗ рдХрд┐рд╕реА рд╢рд╛рдВрдд, рд╕реБрдирд╕рд╛рди рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдореЗрдВ рдЪрд▓реЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реЗ рдорд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд┐рд░реНрдл рдордиреБрд╖реНрдп рд╣реА рд╣реИ рдЬреЛ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЕрдирдЬрд╛рди рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рднрджреНрджреЗ рдврдВрдЧ рд╕реЗ, рдпрд╛рддрдирд╛ рд╕рд╣рддреЗ рдорд░рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рдореГрддреНрдпреБ рдЖрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдпреЗ рдкрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬреАрддреЗ рдХреИрд╕реЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдирдХреЛ рдорд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдЖрддреА рд╣реИред

sadhguru-wisdom-preparing-for-death-old-man-smiling

рдХрдИ рддрд░рд╣ рд╕реЗ, рдмреБрдврд╝рд╛рдкрд╛ рдПрдХ рд╡рд░рджрд╛рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдкреВрд░рд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реИред рдЬрдм рдЖрдк рдореГрддреНрдпреБ рдХреЗ рдиреЫрджреАрдХ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпреЗ рдПрдХ рдЕрд╡рд╕рд░ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЕрдм рдЙрд░реНрдЬрд╛рдпреЗрдВ рдХрдореЫреЛрд░ рдкреЬ рдЧрдпреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╡реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЫреЛреЬрдиреЗ рдХреА рддрд░рдл рдЖрдЧреЗ рдмреЭ рд░рд╣реАрдВ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЕрд╕реНрддрд┐рддреНрд╡ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХ рд╣реЛрдирд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИред рдЖрдк рдЬрдм рдмрдЪреНрдЪреЗ рдереЗ рддреЛ рд╕рдмрдХреБрдЫ рдмрд╣реБрдд рд╕реБрдВрджрд░ рдерд╛ рдкрд░ рдЖрдк рддреЛ рдмреЬреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдЙрддреНрд╕реБрдХ рдереЗ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдк рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рдереЗред рдЬрдм рдЖрдк рдпреБрд╡рд╛ рд╣реЛ рдЧрдпреЗ рддреЛ рдЖрдкрдХреА рдмреБрджреНрдзрд┐рдорддреНрддрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдиреНрд╕ рдЙреЬрд╛ рд▓реЗ рдЧрдпреЗред рдЬрд╛рдиреЗ- рдЕрдирдЬрд╛рдиреЗ рдЖрдк рдЬреЛ рднреА рдХрд░рддреЗ рдереЗ рд╡реЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрд╕реА рджрд┐рд╢рд╛ рдореЗрдВ рдзрдХреНрдХрд╛ рджреЗ рдХрд░ рдЖрдЧреЗ рдмреЭрд╛рддрд╛ рдерд╛ред рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдпреЗ рдпреЛрдЧреНрдпрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдиреНрд╕ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЙреЬрд╛рдпреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рдкрд╛рдпреЗрдВ рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯрддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рджреЗрдЦ рд╕рдХреЗрдВред рдмрд╛рдХреА рд╕рдм рдЗрд╕ рдЬрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдлрдБрд╕ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд╡рд╛рдиреА рдореЗрдВ, рдЬрдм рд╢рд░реАрд░ рдЬреЛрд╢рдкреВрд░реНрдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХ рдмрдирд╛рдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕ рдХрджрд░ рдЬреЛреЬреЗ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЙрд╕рдХреЗ рдкрд░реЗ рдЖрдк рдХреБрдЫ рднреА рдирд╣реАрдВ рджреЗрдЦрддреЗредрдЖрдк рдЬреЛ рднреА рдХрджрдо рдЙрдард╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрд╕ рд╣рд░ рдХрджрдо рдкрд░ рдЖрдкрдХреА рдЙрдореНрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддреА рд╣реИ, “рдпреЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ”ред
рд▓реЗрдХрд┐рди, рдЬреИрд╕реЗ рдЬреИрд╕реЗ рдЙрдореНрд░ рдмреЭрддреА рд╣реИ, рдпреЗ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ рдЬреИрд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдЧрддрд┐рд╢реАрд▓рддрд╛ рдХрдо рд╣реЛрддреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЖрдкрдХреА рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмреЭрддреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЕрдм рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдЙрд╕ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдирд╣реАрдВ рдЬреЛреЬрддреЗ рдЬреЛ рдХрдо рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рдЬрдм рдЖрдк рдмреБреЭрд╛рдкреЗ рдореЗрдВ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд╕рдм рдЗрдЪреНрдЫрд╛рдпреЗрдВ рдкреВрд░реА рд╣реЛ рдЪреБрдХреА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдЖрдкрдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рддреЛ, рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдЖрдк рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЬреИрд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВ рдкрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЕрдм рдмреБрджреНрдзрд┐рдорд╛рдиреА рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рднреА рд╣реИред рдпреЗ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдмрд╣реБрдд рдЕрджреНрднреБрдд рдФрд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╕рдордп рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдХрд╛рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдареАрдХ рд╕реЗ рд╕рдВрднрд╛рд▓реЗрдВ рддреЛ рдмреБреЭрд╛рдкрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдПрдХ рдЪрдорддреНрдХрд╛рд░рд┐рдХ рднрд╛рдЧ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рджреБрд░реНрднрд╛рдЧреНрдп рд╕реЗ, рдЕрдзрд┐рдХрддрд░ рдордиреБрд╖реНрдп рдмреБреЭрд╛рдкреЗ рдореЗрдВ рдкреАреЬрд╛ рд╕рд╣рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЕрдкрдиреА рдХрд╛рдпрд╛рдХрд▓реНрдк рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдареАрдХ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рд╕рдВрднрд╛рд▓рд╛ рд╣реЛрддрд╛ред рдЕрдкрдиреЗ рдмреБреЭрд╛рдкреЗ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд▓реЛрдЧ рдореБрд╕реНрдХреБрд░рд╛ рднреА рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдпреЗ рдЗрд╕рд▓рд┐рдпреЗ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЬреЛ рдХреБрдЫ рднреА рдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИ рд╡реЛ рдмрд╕ рднреМрддрд┐рдХ рд╢рд░реАрд░ рд╣реИред рдЬрдм рдпреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрдордЬреЛрд░ рдкреЬрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ, рдШрдЯрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рд╡реЗ рдирд┐рд░рд╛рд╢ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рд░реЛрдЧреА рди рд╣реБрдЖ рд╣реЛ, рдХреЛрдИ рднрдпрд╛рдирдХ рдХреИрдВрд╕рд░ рднреА рди рд╣реБрдЖ рд╣реЛ рдкрд░ рдЖрдк рдЬреЛ рднреА рдХрджрдо рдЙрдард╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрд╕ рд╣рд░ рдХрджрдо рдкрд░ рдЖрдкрдХреА рдЙрдореНрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддреА рд╣реИ “рдпреЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ”ред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЕрдиреБрднрд╡ рдХреЗ рджреВрд╕рд░реЗ рдЖрдпрд╛рдореЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдХрд░ рд▓реЗрдВ рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╕рдВрднрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдмреБреЭрд╛рдкрд╛ рдФрд░ рдореГрддреНрдпреБ рднреА рдЖрдирдВрджрдкреВрд░реНрдг рдЕрдиреБрднрд╡ рдмрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЬрд╛рдирдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдХрдм рдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рд╢рд╛рд▓реАрдирддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬрд╛рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред

BITCOIN

Bitcoin

рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдорд╛рдЗрдирд┐рдВрдЧ рдХрд░рдиреА рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕ рд▓рд┐рдВрдХ рдкрд░ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХрд░ рдХреЗ cryptocurrency рдмреНрд░рд╛рдЙреЫрд░ рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд░рдЬрд┐рд╕реНрдЯрд░ рдХрд░ рдХреЗ 50 рдпрд╛ 55 рд░реБрдкрдпреЗ рд╕реЗ рд╢реБрд░рд╡рд╛рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рдПрдХ рдРрд╕реА рд▓рд┐рдВрдХ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕ рдкрд░ рдореИрдВ рднреА рдорд╛рдЗрдирд┐рдВрдЧ рдХрд░рддреА рд╣реВрдВ ред – рдкреВрдЬрд╛ рдкрд╛рдВрдбреЗрдпhttps://cryptotabbrowser.com/22559054

рдмрд┐рдЯрдХреЙрдЗрди┬ардПрдХ рд╡рд░реНрдЪреБрдЕрд▓ рдпрд╛рдиреА рдЖрднрд╛рд╕реА рдореБрджреНрд░рд╛ рд╣реИ, рдЖрднрд╛рд╕реА рдорддрд▓рдм рдХрд┐ рдЕрдиреНрдп рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреА рддрд░рд╣ рдЗрд╕рдХрд╛ рдХреЛрдИ рднреМрддрд┐рдХ рд╕реНрд╡рд░реБрдк рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдпрд╣ рдПрдХ рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдХрд░реЗрдВрд╕реА рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕реА рдХрд░реЗрдВрд╕реА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЛ рдЖрдк рдирд╛ рддреЛ рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рди рд╣реА рдЫреВ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдХреЗрд╡рд▓ рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЙрдирд┐рдХрд▓реА рд╕реНрдЯреЛрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рдкрд╛рд╕┬ардмрд┐рдЯрдХреЙрдЗрди┬ард╣реИ рддреЛ рд╡рд╣ рдЖрдо рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреА рддрд░рд╣ рд╣реА рд╕рд╛рдорд╛рди рдЦрд░реАрдж рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдРрд╕реЗ рд╕реИрдХрдбрд╝реЛрдВ рд╣рдЬрд╛рд░реЛрдВ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рдХрдВрдкрдиреА рд╣реИ рдЬреЛ рдмрд┐рдЯрдХреЛрдЗрди рдХреЛ рд╕реНрд╡реАрдХрд╛рд░ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВред рдкреНрд▓реЗрди рдХреА рдЯрд┐рдХрдЯ, рд╣реЛрдЯрд▓ рд░реВрдо, рдЗрд▓реЗрдХреНрдЯреНрд░реЙрдирд┐рдХреНрд╕, рдХрд╛рд░, рдХреЙрдлреА рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рдЕрдиреНрдп рдЪреАрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдкреЗрдореЗрдВрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд░ рд╕рд╛рд▓ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ  $1 рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдПрдХ рдорд┐рд▓рд┐рдпрди рдбреЙрд▓рд░ рддрдХ рдЗрдзрд░ рд╕реЗ рдЙрдзрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд╡реИрд╕реЗ рднреА рдкреИрд╕реЗ рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдо рд▓реЛрдЧ рдмреИрдВрдХ рдФрд░ рдХрдИ рдХрдВрдкрдиреА рдХрд╛ рд╕рд╣рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╣ рд╕рднреА рдХрдВрдкрдирд┐рдпрд╛рдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рднреЗрдЬреЗ рд╣реБрдП рдкреИрд╕реЗ рдХреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рддрдХ рдкрд╣реБрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд░рд╛рд╢рд┐  рд▓реЗрддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╣рдореЗрдВ рдЙрди рдкрд░ рднрд░реЛрд╕рд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рд╡реЗрд╕реНрдЯрд░реНрди рдпреВрдирд┐рдпрдирдордиреА рдЧреНрд░рд╛рдо рдФрд░ рдЙрди рдЬреИрд╕реА рджреВрд╕рд░реА рдХрдВрдкрдирд┐рдпрд╛рдВ рдХреА рдорджрдж рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдордЧрд░  рдЗрд╕ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд  рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдИ рдордВрдЬреВрд░реА рднреА рд▓реЗрдиреА рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рддреА рд╣реИред рдЖрдЬ рднреА рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдмреИрдВрдХрд┐рдВрдЧ рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реЗрд▓ рдлреЛрди рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдЗрдВрдЯрд░рдиреЗрдЯ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╡реНрдпрд╛рдкрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдм рдпрд╣ рдмрд┐рдЯрдХреЙрдЗрди рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рдРрд╕рд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдмрд┐рдЯрдХреЙрдЗрди рдкрд░ рдХрд┐рд╕реА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд╕рд░рдХрд╛рд░ рдпрд╛ рдХрдВрдкрдиреА рдХрд╛ рдХреЛрдИ рд╕реНрд╡рд╛рдорд┐рддреНрд╡ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдмрд┐рдЯрдХреЙрдЗрди рдХрд░реЗрдВрд╕реА рдкрд░ рдХреЛрдИ рднреА рд╕реЗрдВрдЯреНрд░рд▓рд╛рдЗрдЬ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓рд┐рдВрдЧ рдЕрдереЙрд░рд┐рдЯреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдЖрдЬ рдмрд┐рдЯрдХреЙрдЗрди рдХрд╛рдлреА рдкреНрд░рд╕рд┐рджреНрдз рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рд╢рдХреНрддрд┐ рдЙрди рд╣рдЬрд╛рд░реЛрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдХрдВрдкреНрдпреВрдЯрд░ рд╣реИ рдЬреЛ рдиреЗрдЯрд╡рд░реНрдХ рдХреЛ рд╢рдХреНрддрд┐ рд╕рдВрдкрдиреНрди рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдиреЗрдЯ рдкрд░ рд╡рд┐рдирд┐рдордп рдХреЛ  рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд▓реЗрдирджреЗрди рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕реЗ рдорд╛рдЗрдирд┐рдВрдЧ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдмрд┐рдЯрдХреЙрдЗрди рдореЗрдВ рдирд┐рд╡реЗрд╢ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?

рдЕрдЧрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдмрд┐рдЯрдХреЙрдЗрди рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреА рдХреАрдордд рдФрд░ рд╡реИрд▓реНрдпреВ рдареАрдХ рдЙрд╕реА рддрд░рд╣ рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рдПрдЧреА рдЬреИрд╕реЗ рдИрдЯреАрдПрдл рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реЛрдмрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рд╕реЛрдиреЗ рдХреА рдХреАрдордд рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ. рдЗрд╕ рдмрд┐рдЯрдХреЙрдЗрди рд╕реЗ рдЖрдк рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рд╢реЙрдкрд┐рдВрдЧ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдирд┐рд╡реЗрд╢ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рд╕рдВрднрд╛рд▓ рдХрд░ рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ.

рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдиреЗ рдЗрди рдмрдВрдзреБрдУрдВ рдХреЛ рдЕрд░рдмрдкрддрд┐ рдмрдирд╛ рджрд┐рдпрд╛:-

Winklevoss Twins Brothers

2013 рдореЗрдВ рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдХрд╛ 1 рдлреАрд╕рджреА рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдЦрд░реАрджрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рднрд╛рдИ рдЖрдЬ рдЕрд░рдмрдкрддрд┐ рдмрди рдЧрдП рд╣реИрдВ. рдЯреЗрд▓рд░ рдФрд░ рдХреИрдорд░реВрди рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рдиреЗ 2013 рдореЗрдВ 90 рд╣рдЬрд╝рд╛рд░ рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдЦрд░реАрджреЗ рдереЗ.

рдЙрд╕ рд╡рдХреНрдд рдПрдХ рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдХреА рдХреАрдордд рдХрд░реАрдм 120 рдбреЙрд▓рд░ рд╣реЛрддреА рдереА. рдпреЗ рдХрд╝реАрдордд рдЖрдЬ рдмрдврд╝рдХрд░ рд▓рдЧрднрдЧ 16 рд╣рдЬрд╝рд╛рд░ рдбреЙрд▓рд░ рдпрд╛рдиреА рдХрд░реАрдм рд╕рд╛рдврд╝реЗ рджрд╕ рд▓рд╛рдЦ рд░реБрдкрдпреЗ рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ. рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рд╕рд╛рд▓ рдореЗрдВ рд╣реА рдЗрд╕рдХреА рдХреАрдордд рдореЗрдВ рд▓рдЧрднрдЧ 2100 рдлрд╝реАрд╕рджреА рдХрд╛ рдЙрдЫрд╛рд▓ рдЖрдпрд╛ рд╣реИ.

рдХреНрд╡рд╛рдЗрдирдбреЗрд╕реНрдХ рдбреЙрдЯ рдХреЙрдо рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЗрд╕ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдХреА рдХреАрдордд рдореЗрдВ 50 рдлреАрд╕рджреА рд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдХрд╛ рдЙрдЫрд╛рд▓ рдЖрдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпреЗ рдХреАрдордд рдЕрдм рдмрдврд╝ рдХрд░ 16,050.83 рдбреЙрд▓рд░ рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ.

рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рднрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдиреЗ рдЬреБрдХрд░рдмрд░реНрдЧ рдкрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛ рдореБрдХрджрдорд╛:-

рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рднрд╛рдИ 2009 рдореЗрдВ рддрдм рдЪрд░реНрдЪрд╛ рдореЗрдВ рдЖрдП рдЬрдм рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдлреЗрд╕рдмреБрдХ рдХреЗ рд╕рдВрд╕реНрдерд╛рдкрдХ рдорд╛рд░реНрдХ рдЬрд╝рдХрд░рдмрд░реНрдЧ рдкрд░ рдЙрдирдХрд╛ рдЖрдЗрдбрд┐рдпрд╛ рдЪреБрд░рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЖрд░реЛрдк рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ рдерд╛ рдФрд░ рдЙрди рдкрд░ рдореБрдХрджрдорд╛ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдерд╛

рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рднрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдиреЗ рддрд░реНрдХ рджрд┐рдпрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рд╣рд╛рд╡рд░реНрдб рдпреВрдирд┐рд╡рд░реНрд╕рд┐рдЯреА рдореЗрдВ рдкрдврд╝рд╛рдИ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд▓рдп рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реЛрд╢рд▓ рдиреЗрдЯрд╡рд░реНрдХ (рд╣рд╛рд╡рд░реНрдб рдХрдиреЗрдХреНрд╢рди, рдЬрд┐рд╕реЗ рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдпреВ рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛) рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрд╛ рдерд╛.

рдЗрд╕ рдиреЗрдЯрд╡рд░реНрдХ рдХреЛ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЬрд╝рдХрд░рдмрд░реНрдЧ рдХреЛ рдХрд╛рдо рдкрд░ рд░рдЦрд╛. рдЗрд╕рдХреЗ рджреЛ рдорд╣реАрдиреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рдЬрд╝рдХрд░рдмрд░реНрдЧ рдиреЗ рдлрд╝реЗрд╕рдмреБрдХ рдХреА рд╕реНрдерд╛рдкрдирд╛ рдХреА.

рдЬрд╝рдХрд░рдмрд░реНрдЧ рд╕реЗ рд╕рдордЭреМрддрд╛
рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреА рднрд░рдкрд╛рдИ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рднрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдиреЗ рдЬрд╝рдХрд░рдмрд░реНрдЧ рд╕реЗ 100 рдорд┐рд▓рд┐рдпрди рдбреЙрд▓рд░ рдореБрдЖрд╡рдЬрд╝реЗ рдХреА рдорд╛рдВрдЧ рдХреА.

рдЕрдорд░реАрдХреА рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХрд╝ рдпреЗ рдореБрдЖрд╡рдЬрд╝рд╛ рддреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди 2011 рдореЗрдВ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЬрд╝рдХрд░рдмрд░реНрдЧ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрджрд╛рд▓рдд рдХреЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд╕рдордЭреМрддрд╛ рдХрд░ рд▓рд┐рдпрд╛. рдЗрд╕ рд╕рдордЭреМрддреЗ рдХреЗ рддрд╣рдд рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рднрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХреЛ 65 рдорд┐рд▓рд┐рдпрди рдбреЙрд▓рд░ рдХреА рдореЛрдЯреА рд░рдХрдо рдорд┐рд▓реА.

2013 рдореЗрдВ рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рднрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдиреЗ рдЗрд╕ рд░рдХрдо рдХреЗ рдПрдХ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдпрд╛рдиреА 11 рдорд┐рд▓рд┐рдпрди рдЕрдорд░реАрдХреА рдбреЙрд▓рд░ рдХрд╛ рдирд┐рд╡реЗрд╢ рд╡рд░реНрдЪреБрдЕрд▓ рдореБрджреНрд░рд╛ рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдореЗрдВ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛. рдЗрд╕рдХреА рдХреАрдордд рдЖрдЬ рдмрдврд╝рдХрд░ 1100 рдорд┐рд▓рд┐рдпрди рдЕрдорд░реАрдХреА рдбреЙрд▓рд░ рд╕реЗ рднреА рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛ рдЧрдИ рд╣реИ.
рдЬрд┐рд╕ рд╕рдордп рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рднрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдиреЗ рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдореЗрдВ рдирд┐рд╡реЗрд╢ рдХрд┐рдпрд╛, рддрдм рдХрдо рд╣реА рд▓реЛрдЧ рдЗрд╕ рд╡рд░реНрдЪреБрдЕрд▓ рдореБрджреНрд░рд╛ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рдереЗ. рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рднрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдЧрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдЬрд╝рдмрд░реНрджрд╕реНрдд рдЙрдЫрд╛рд▓ рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рд╡реЛ рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдХреЗ рдореБрдЦреНрдп рд╕рдкреЙрдиреНрд╕рд░ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдереЗ.

рдЙрдирдХрд╛ рджрд╛рд╡рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЖрдЬ рддрдХ рдЕрдкрдирд╛ рдПрдХ рднреА рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдмреЗрдЪрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ. рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдХреЗ рд╕рд░реНрдХреБрд▓реЗрд╢рди рдХреЛ рдПрдХ рдмреНрд▓реЙрдХрдЪреЗрди рд╕реЙрдлреНрдЯрд╡реЗрдпрд░ рдХреЗ рдЬрд╝рд░рд┐рдП рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕ рд╕реЙрдлреНрдЯрд╡реЗрдпрд░ рдХреЛ рд╣реИрдХ рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реИ.
рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдХреЛ рдЕрдорд░реАрдХреА рд╕реНрдЯреЙрдХ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╕реНрддрд╛рд╡ рджрд┐рдпрд╛
рд╡рд┐рд╢реНрд╡ рдХреЗ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╡рд┐рджреНрдпрд╛рд▓рдп рд╕реЗ рдЕрд░реНрдерд╢рд╛рд╕реНрддреНрд░ рдХреА рдкрдврд╝рд╛рдИ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рднрд╛рдИ рдПрдерд▓реАрдЯ рднреА рдереЗ. рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдПрдХ рдПрдХреНрд╕рдЪреЗрдВрдЬ рд░реЗрдЯ ‘рдЬреЗрдорд┐рдиреА’ рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдЦреБрдж рдХрд╛ рдирд┐рд╡реЗрд╢ рдлрдВрдб рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рдХреИрдкрд┐рдЯрд▓ рдмрдирд╛рдпрд╛.

рд╡реЛ рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдХреЛ рдЕрдорд░реАрдХреА рд╕реНрдЯреЙрдХ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ. рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рдЙрдирдХреЗ рдкреНрд░рд╕реНрддрд╛рд╡ рдХреЛ рдПрд╕рдИрд╕реА рдпрд╛рдиреА рд╕рд┐рдХреНрдпреВрд░рд┐рдЯреАрдЬрд╝ рдорд╛рд░реНрдХреЗрдЯ рдХрдореАрд╢рди рдиреЗ рдЦрд╝рд╛рд░рд┐рдЬ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛. рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреНрд░рд┐рдкреНрдЯреЛрдХрд░рдВрд╕реА рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рдЕрд╕реНрдерд╛рдпреА рдЧрд┐рд░рд╛рд╡рдЯ рднреА рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓реА.

рдХрдИ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдХ рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдореЗрдВ рдирд┐рд╡реЗрд╢ рдХреЛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднрд░рд╛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ. рд╡реЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓рд┐рдХ рдЧрд╛рд░рдВрдЯреА рдХреА рдХрдореА, рд╡рд┐рдирд┐рдпрдорди рдХреА рдХрдореА рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рдПрдХ рдХреНрд▓рд┐рдХ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЧрд┐рд░рдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ.

рдЧреЛрд▓реНрдбрдореИрди рд╕реИрдХреНрд╕ рдХреЗ рдирд┐рд╡реЗрд╢рдХ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдПрдХ рдмреБрд▓рдмреБрд▓рд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдмрд╕ рдлреВрдЯрдиреЗ рд╣реА рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдмреИрдВрдХ рдЗрд╕ рдкрд░ рднрд░реЛрд╕рд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ.
рдЯреЗрд▓рд░ рдФрд░ рдХреИрдорд░реВрди рд╡рд┐рдВрдХреЗрд▓рд╡реЛрд╕ рдиреЗ рдпреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдореЛрд▓ рд▓реЗрдиреЗ рдХрд╛ рдлрд╝реИрд╕рд▓рд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рд╡реЛ рдЖрдЬ рдЕрд░рдмрдкрддрд┐ рд╣реИрдВ.

рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЬрд╝рдХрд░рдмрд░реНрдЧ рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЕрдореАрд░ рдмрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрднреА рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдФрд░ 73 рд╣рдЬрд╝рд╛рд░ рдорд┐рд▓рд┐рдпрди рдбреЙрд▓рд░ рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рд╣реЛрдЧреА. рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реЛ рднреА рддрдм, рдЬрдм рдмрд┐рдЯрдХреНрд╡рд╛рдЗрди рдХреА рдХреАрдордд рдореЗрдВ рдЧрд┐рд░рд╛рд╡рдЯ рдирд╛ рдЖрдП.

Thanks for Reading

Pooja Pandey

рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдбреЗрдЯреЙрдХреНрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рдФрд░ рдШрд░реЗрд▓реВ рд╡рд┐рдзрд┐рдпрд╛ ред

рд╢рд░реАрд░ рдЕрдЧрд░ рдЕрдВрджрд░ рд╕реЗ рд╕рд╛рдл рд╣реЛ рддреЛ рдмреАрдорд╛рд░реА рдФрд░ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рдЦрддреНрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ ред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рднрдЧрд╡рд╛рди рдХреА рджреЗрди рд╣реИ рдЬреЛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╣реИ рдЗрд╕рд▓рд┐рдпреЗ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЦрд╛рди рдкрд╛рди рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╡рд┐рдзрд┐ рд╕реЗ рд╣рдо рд╕рджрд╛ рдЦреБрдж рдХреЛ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЛ рдирд┐рд░реЛрдЧ рд░рдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдо рдЬрд┐рддрдиреЗ рдирд┐рд░реЛрдЧ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдЙрддрдиреЗ рджреАрд░реНрдШрд╛рдпреБ рд╣реЛрдВрдЧреЗ ред

рдпреЛрдЧ рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ:~
рдпреЗ 6 рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рд╣реИрдВ |

  • рдЬрд▓, рдХреНрд╖реАрд░рдВ, рд╕реНрд╡рдореВрддреНрд░, рдЧреЛрдореВрддреНрд░, рддреИрд▓, рдШреГрдд, рд╕реВрддреНрд░ рд░рдмреНрдмрд░ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдВ ред
  • рдЬрд▓, рд╡рдорди, рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдПрд╡рдВ рджрдВрдб рдзреМрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ |
  • рд╡рд╕реНрддрд┐ (рдПрдирд┐рдорд╛) рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдФрд░ рд╢рдВрдЦ рдкреНрд░рдХреНрд╖рд╛рд▓рди |
  • рдЕрдЧреНрдирд┐рд╕рд╛рд░, рдЙрдбрд╝рд┐рдпрд╛рди рдПрд╡рдВ рдиреМрд▓рд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ |
  • рдХрдкрд╛рд▓ рднрд╛рддрд┐ рдПрд╡рдВ рднрд╕реНрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ |
  • рддреНрд░рд╛рдЯрдХ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ |

рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рд╕рд╛рдзрд╛рд░рдгрддрдпрд╛ рдирд╛рдХ, рдЧрд▓рд╛, рдзреМрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЖрдорд╛рд╢рдп, рд╡рд╕реНрддреА рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдорд▓рд╛рд╢рдп, рдиреМрд▓рд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдЙрджрд░, рдХрдкрд╛рд▓ рднрд╛рддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдПрд╡рдВ рддреНрд░рд╛рдЯрдХ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рдиреЗрддреНрд░реЛрдВ рдХреА рд╢реБрджреНрдзрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИ ред рдпреЗ рдЫ: рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдирд╛рдЬреБрдХ рд╣реИрдВ | рдЕрдд: рд╕рд╛рдзрдХ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдХрд░ рдЗрдирдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рдареАрдХ рд╣реЛрдЧрд╛ |

  1. рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ:~

1. рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛~ blog already out recently.

  1. рдХреНрд╖реАрд░- рджреВрдз рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛
    1) рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рд╣реА рддрд░рд╣ рдкрд╛рдиреА рдорд┐рд▓реЗ ред рдХреБрдирдХреБрдиреЗ рджреВрдз рд╕реЗ рдХреНрд╖реАрд░ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рднреА рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП

2) рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣рд▓рдХрд╛ рдЧрд░рдо рджреВрдз рдЯреЛрдВрдЯреАрд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЯреЗ рдореЗрдВ рднрд░ рдХрд░, рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд░рдВрдзреНрд░ рд╕реЗ рдЕрдВрджрд░ рдЦреАрдВрдЪ рдХрд░ рдЙрд╕реЗ рдореБрдБрд╣ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП ред

3) рджреВрдз рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рднреА рдорд┐рд▓рд╛рдпреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЧрд░рдо рдХрд░ рдЬрд▓рдирд╛рд╕рд╛рдкрд╛рди рдХреА рддрд░рд╣ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рджреВрдз рд╕реЗ рдорд▓рд╛рдИ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рджреЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП ред рджреВрдз рдпрджрд┐ рдЧрд╛рдврд╝рд╛ рд╣реЛ рддреЛ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкрд╛рдиреА рдорд┐рд▓рд╛ рд▓реЗрдВ |

  1. рд╕реНрд╡рдореВрддреНрд░-рдЧреЛрдореВрддреНрд░ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛
    рдкреНрд░рд╛рдд: рдХрд╛рд▓ рд╡рд┐рд╕рд░реНрдЬрд┐рдд рд╕реНрд╡рдореВрддреНрд░ рдХреЛ рдЯреЛрдВрдЯреАрд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЯреЗ рдореЗрдВ рднрд░ рдХрд░ рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рддрд░рд╣ рд╕реНрд╡рдореВрддреНрд░ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ | рдЗрд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рддрд╛рдЬрд╛ рдЧреЛрдореВрддреНрд░ рд▓реЛрдЯреЗ рдореЗрдВ рднрд░ рдХрд░ рдЧреЛрдореВрддреНрд░ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рднреА рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ |

рдХреНрд╖реАрд░, рд╕реНрд╡рдореВрддреНрд░ рдФрд░ рдЧреЛрдореВрддреНрд░ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдмрд╛рдж рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

  1. рддреИрд▓ рддрдерд╛ рдШреГрдд рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛
    рджреБрдкрд╣рд░ рдпрд╛ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рдкреАрда рдХреЗ рдмрд▓ рд▓реЗрдЯ рдХрд░ рд╕рд┐рд░ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдкреАрдЫреЗ рдЭреБрдХрд╛ рдХрд░, рд╣рд▓рдХрд╛ рдЧрд░рдо рддреЗрд▓ рдпрд╛ рдШреА рдХреА 5 рдпрд╛ 6 рдмреВрдВрджреЗ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рд░рдВрдзреНрд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рд╛рдБрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдВрджрд░ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдмрд╛рдж рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рд▓реЗрдВ ред рддрд┐рд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓, рдирд╛рд░рд┐рдпрд▓ рдХрд╛ рддреЗрд▓ рдпрд╛ рд╢реБрджреНрдз рдШреА рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ | рдбрд╛рд▓рдбрд╛ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рди рдХрд░реЗрдВ |
  2. рд╕реВрддреНрд░ рддрдерд╛ рд░рдмреНрдмрд░ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛:-
    рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рдЧрд╛рдВрда рди рд╣реЛ, рдРрд╕реЗ рд╕рд╛рдл рдзрд╛рдЧреЗ рдореЗрдВ рдореЛрдо рд▓рдЧрд╛ рдХрд░ рдЙрд╕реЗ рдЪрд┐рдХрдирд╛ рдмрдирд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЙрд╕ рд╕реВрддреНрд░ рд╕реЗ рдиреЗрддрд┐ рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдХреЗрдиреНрджреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдпрд╣ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдзрд╛рдЧрд╛ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ |

рдзрд╛рдЧреЗ рдХреА рдЬрдЧрд╣ рдЪрд╛рд░ рдирдВрдмрд░рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреЗрдереЗрдбрд░-рд░рдмреНрдмрд░ рдХреЗ рдзрд╛рдЧреЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ |

рдПрдХ рд╕реВрддреНрд░ рдХреЛ рджрд╛рдпреЗрдВ рдирдереБрдиреЗ рдореЗрдВ рд░рдЦ рдХрд░ рдЧрд▓реЗ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рддрдХ рдЙрд╕реЗ рдзреАрдореЗ рд╕реЗ рдзрдХреЗрд▓рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП ред рддрд░реНрдЬрдиреА рдФрд░ рдордзреНрдпрдорд╛ рдЕрдВрдЧреБрд▓рд┐рдпрд╛рдБ рдореБрдБрд╣ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рдзреАрд░реЗ рд╕реЗ рд╕реВрддреНрд░ рдХреЗ рд╕рд┐рд░реЗ рдХреЛ рдЙрди рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдкрдХрдбрд╝ рдХрд░ рдореБрдБрд╣ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдЦреАрдВрдЪрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рджреЛрдиреЛрдВ рдЫреЛрд░реЛрдВ рдХреЛ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдкрдХрдбрд╝ рдХрд░ рдЖрдЧреЗ рдФрд░ рдкреАрдЫреЗ рджрд╕ рдмреАрд╕ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рджреЗрдВред

рдЗрд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рджреВрд╕рд░реЗ рдирдереБрдиреЗ рд╕реЗ рднреА рд╕реВрддреНрд░ рдХреЗ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд▓рд╛рдХрд░ рдКрдкрд░ рд▓рд┐рдЦреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЖрдЧреЗ рдФрд░ рдкреАрдЫреЗ рдЖрд╣рд┐рд╕реНрддреЗ-рдЖрд╣рд┐рд╕реНрддреЗ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рд╕реЗ рдЦреАрдВрдЪрддреЗ рд╣реБрдП рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓ рд▓реЗрдВ ред

рд╕рд╛рдзрдХ рджреЛрдиреЛрдВ рдирдереБрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рджреЛ рд╕реВрддреНрд░реЛрдВ рдХрд╛ рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдкрд╕ рдореЗрдВ рдЬреЛрдб рдХрд░, рдХреБрд╢рд▓ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдореЗрдВ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдпреЗ рд╕реВрддреНрд░ рдПрдХ рдирдереБрдиреЗ рд╕реЗ рд╕реАрдзреЗ рджреВрд╕рд░реЗ рдирдереБрдиреЗ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рдПрдХ рдХрдард┐рди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИ |
рд╕реВрддреНрд░рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдирдордХ рд╕реЗ рдорд┐рд▓рд╛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рд╣рд▓рдХрд╛ рдЧрд░рдо рдкрд╛рдиреА рдореБрдВрд╣ рдореЗрдВ рднрд░ рдХрд░ рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдЧрдЯ-рдЧрдЯ рдХрд░рдХреЗ рдЙрд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдереВрдХ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЖрд░рдВрдн рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝реА рд╕реА рддрдХрд▓реАрдл рд╣реЛрдЧреА | рдЗрд╕рд╕реЗ рдШрдмрд░рд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП |

рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реВрддреНрд░ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╕реВрддреНрд░рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдлрд┐рд░ рдЬрд▓рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рд╕реВрддреНрд░ рд╕реЗ рд░рдЧрдбрд╝ рдЦрд╛ рдХрд░ рдХрднреА рдХрднреА рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рд░рдХреНрдд рдирд┐рдХрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ | рдЗрд╕рд╕реЗ рдбрд░рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП| рдПрдХ рджрд┐рди рд╕реВрддреНрд░ рдиреЗрддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд╕реНрдердЧрд┐рдд рдХрд░ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рд╕реВрддреНрд░ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдПрдХ рджрд┐рди рдкреВрд░реНрд╡ рдирд╛рдХ рдореЗрдВ рд╣рд▓рдХреЗ рдЧрд░рдо рддреЗрд▓ рдпрд╛ рдШреА рдХреА рддреАрди рдЪрд╛рд░ рдмреВрдВрджреЗ рдЕрд╡рд╢реНрдп рдбрд╛рд▓рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЖрд░рдВрдн рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рд╛ рдХрд░, рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕рд╛рдзрдХ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЬрд▓рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣рд░ рджрд┐рди рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ ред рддреЗрд▓, рдШреГрдд рдПрд╡рдВ рд╕реВрддреНрд░ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрдорд╕реЗ рдХрдо рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ | рдпреЗ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ рдХреБрдЫ рд╣реА рдорд┐рдирдЯреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред рдЕрдд: рдирд┐рдпрдордмрджреНрдз рд░реВрдк рд╕реЗ рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рд▓рд╛рдн рд╣реЛрдЧрд╛ |

рдЙрдкрд░реНрдпреБрдХреНрдд рд╕рднреА рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЬрд▓рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЕрд╡рд╢реНрдп рдХрд░реЗрдВ рддрдерд╛ рдирд╛рдХ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рднрд╕реНрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдмрд╛рд╣рд░ рдЫреАрдВрдХ рджреЗрдВ |

Yoga is also important with the detoxification with early morning sunlight

рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд▓рд╛рдн
рдирд╛рдХ, рдХрд╛рди, рдореБрдБрд╣, рдХрдВрда, рдиреЗрддреНрд░ рддрдерд╛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдБ рджреВрд░ рд╣реЛрдВрдЧреА | рдмрд╣рд░рд╛рдкрди, рдХрд╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреАрдм-рд░рдХреНрдд рдХрд╛ рдирд┐рдХрд▓рдирд╛, рдХрд╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╡рд┐рдз рдзреНрд╡рдирд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЧреВрдБрдЬрдирд╛, рдирд╛рдХ рдореЗрдВ рдЕрд╡рд░реЛрдз, рдирд╛рдХ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддрд╛ рджреБрд░реНрдорд╛рд╕, рд╕реВрдВрдШрдиреЗ рдкрд░ рдЧрдВрдз рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рди рд╣реЛрдирд╛, рд╕рд╛рдЗрдирд╕, рдСрдЦреЛрдВ рдХрд╛ рд▓рд╛рд▓ рд╣реЛрдирд╛, рдСрдЦреЛрдВ рдХрд╛ рдкреАрд▓рд╛рдкрди, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд░реЛрдЧ, рд╕реНрдорд░рдг рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдШрдЯрдирд╛, рдзрд╛рд░рдгрд╛рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдШрдЯрдирд╛, рд╕рд┐рд░ рджрд░реНрдж, рдЖрдзрд╛ рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рддрдерд╛ рдЕрдирд┐рджреНрд░рд╛ рдЖрджрд┐ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдХрдо рд╣реЛрдЧреАред рдХрдВрда рд╕реЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рдКрдкрд░ рддрдХ рдЬрд┐рддрдиреЗ рдЕрд╡рдпрд╡ рд╣реИрдВ рд╕рднреА рдХреА рд╢реБрджреНрдзрд┐ рд╣реЛрдЧреА |

рд╕реВрдЪрдирд╛ :
рдЯреЙрдЯреАрд╡рд╛рд▓рд╛ рд▓реЛрдЯрд╛ рдЙрдкрд▓рдмреНрдз рди рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╕рд╛рдзрдХ рд╣рдереЗрд▓реА рдореЗ рдЬрд▓ рднрд░ рдХрд░ рднреА рдЬрд▓рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рд▓рд╛рдн рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ| рдХреБрд╢рд▓ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдХ рдРрд╕реА рд╡рд┐рдзрд┐ рд╕рд┐рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИ |

  1. рдзреМрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ:-
  2. рдЬрд▓ рдзреМрддрд┐ тАУ рдЧрдЬ рдХрд░рдгреА тАУ рдХреБрдВрдЬрд▓ рдпрд╛ рд╡рдорди рдзреМрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ тАУ
    рдзреМрддрд┐ рдХрд╛ рдЕрд░реНрде рд╣реИ рдзреБрд▓рд╛рдИ | рдпреЛрдЧ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛ рдореЗрдВ рдЗрд╕реЗ рдЙрджрд░рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ | рд╣рд╛рдереА рдХреЛ рдЬреНрд╡рд░ рдЖрд╡реЗ рддреЛ рд╡рд╣ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ | рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЧрдЬ рдХрд░рдгреА рдпрд╛ рдХреБрдВрдЬрд▓ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рднреА рдХрд╣рд▓рд╛рддреА рд╣реИ | рд╣рд╛рдереА рдХреЛ рджреЗрдЦ рдХрд░ рдордиреБрд╖реНрдпрдиреЗ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реАрдЦреАред

рдорд▓ рд╡рд┐рд╕рд░реНрдЬрди рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдЬрд┐рд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдмреИрдарддреЗ рд╣реИрдВ рдкрд╛рдиреА рдкреЗрдЯ рднрд░ рдкреА рд▓реЗрдВ ред рдкрд╛рдиреА рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЦрдбрд╝реЗ ро╡ро┐ рд╣реЛрдХрд░ рдкреЗрдЯ рдФрд░ рдХрдорд░ рдХреЛ рдЗрдзрд░-рдЙрдзрд░ рдЖрдЧреЗ рдкреАрдЫреЗ, рдКрдкрд░ рдиреАрдЪреЗ рддрдерд╛ рдЧреЛрд▓ рдШреБрдорд╛рдПрдБ ред рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рд╣рд┐рд▓рд╛рдиреЗ , рд╡ рдШреБрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдПрд╕рд┐рдбрд╝, рд╢реНрд░рд▓реЗрд╖реНрдо рддрдерд╛ рдЧреИрд╕ рдЖрджрд┐ рдорд▓рд┐рди рдкрджрд╛рд░реНрде рдЙрджрд░ рдореЗрдВ рднрд░реЗ рдЙрд╕ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдмрд╛рдпреЗ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рджрдмрд╛ рдХрд░ рджрд╛рдпреЗрдВ рд╣рд╛рде рдХреА рддрд░реНрдЬрдиреА рддрдерд╛ рдордзреНрдпрдо рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЧрд▓реЗ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓ рдХрд░ рдЕрд▓рд┐рдЬрд┐рд╣реНрд╡рд╛ рдХреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рджрдмрд╛ рдХрд░ рдЙрд╕реЗ рдЗрдзрд░-рдЙрдзрд░ рд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдБред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЬреЛ рдкрд╛рдиреА рд╣реИ рд╡рд╣ рд╡рдорди рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдорд▓рд┐рди рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ |

рдкреЗрдЯ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдЬрдм рддрдХ рдкреВрд░рд╛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рддрд╛, рддреЛ рд╡рд╣ рдореВрддреНрд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рдпреЗрдЧрд╛ред рджреЛрдиреЛрдВ рдЙрдВрдЧрд▓рд┐рдпреЛрдВрдХреЗ рдирд╛рдЦреВрди рдмрдврд╝реЗ рд╣реБрдП рди рд╣реЛрдВ, рдЗрд╕ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ |

рдирдордХ рдХреЗ рдмрджрд▓реЗ рдиреАрдореНрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдорд┐рд▓рд╛ рдХрд░ рд╣рд▓рдХрд╛ рдЧрд░рдо рдЬрд▓ рдкреА рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЫрд╛рддреА рджрд░реНрдж рдФрд░ рдЕрд▓рд╕рд░ рд╣реЛ, рдпрд╛ рдкреЗрдЯ рдХрд╛ рдЖрдкрд░реЗрд╢рди рд╣реБрдЖ рд╣реЛ рддреЛ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдЧрд░реНрднрд┐рдгреА рд╕реНрддреНрд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рд▓рд╛рд▓ рд░рдВрдЧ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ | рд╡рд╣ рд░рдХреНрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ | рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣рд▓рдХрд╛ рдЧрд░рдо рджреВрдз рдпрд╛ рдЖрд░реЛрдЧреНрдпрд╛рдореГрддрдореН рдФрд╖рдз рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдХрд░рддреЗ рд╣реА рдорд┐рд░реНрдЪ рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рд╕реЗ рдмрдиреЛрдВ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЬреИрд╕реЗ, рдкрдХреЛрдбрд╝реЛ рдЖрджрд┐ рдирд╛ рдЦрд╛рдПрдБ ред рдорд╛рдВрд╕ рди рдЦрд╛рдПрдВ | рд╣рдлреНрддреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

Meditation for mind detoxification

рд▓рд╛рдн тАУ
рдЖрдорд╛рд╢рдп рд╕рд╛рдл рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ | рдЧреИрд╕, рдЕрдЬреАрд░реНрдг рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЬрд▓рди, рд╕рд┐рд░ рджрд░реНрдж рддрдерд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдмрдврд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╡рдЬрди рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ | рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рдкреАрд▓рд┐рдпрд╛ рд░реЛрдЧ рдкрд╛рд╕ рдирд╣реАрдВ рдлрдЯрдХреЗрдЧрд╛ | рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпрд╛рдБ рддрдерд╛ рдордзреБрдореЗрд╣ рджреВрд░ рд╣реЛрдВрдЧреЗред рд╕рднреА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рдЬреНрд╡рд░ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рд╣реЛрдЧрд╛ |

  1. рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдзреМрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛:- 3 рдЗрдВрдЪ рдЪреМрдбрд╝реЗ 4-7 рдореАрдЯрд░ рд▓рдореНрдмреЗ рдорд╣реАрди рд╢реБрджреНрдз рдорд▓рдорд▓ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдХреЛ рд╢рдХреНрдХрд░ рдпрд╛ рдирдордХ рд╕реЗ рдорд┐рд▓реЗ рд╣рд▓реНрдХреЗ рдЧрд░рдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдмрд╛рдж рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЙрд╕реЗ рдирд┐рдЧрд▓рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрд╕реЗ рд╡рд╛рдкрд╕ рдореБрдБрд╣ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП| рдЗрд╕реАрдХреЛ рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдзреМрддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕реЗ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рд╕реЗ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рджреВрдз рдпрд╛ рд╢рд╣рдж рдореЗрдВ рднреА рднрд┐рдЧреЛ рдХрд░ рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдирд┐рдЧрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ ред рдкреНрд░рдердо рджрд┐рди рдПрдХ рдлреБрдЯ рд╡рд╕реНрддреНрд░ рд╣реА рдирд┐рдЧрд▓реЗрдВ ред рдзреАрд░реЗ рдзреАрд░реЗ 8 рдпрд╛ 10 рджрд┐рдиреЛ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХрд╛ рдкреВрд░рд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣реЛ рдЬрд╛рдпреЗрдЧрд╛ | рдХрдкрдбрд╝реЗ рдХреЗ рд╕рд┐рд░реЗ рдХреЛ рд╣рд╛рде рдХреА рдЙрдВрдЧрд▓реА рд╕реЗ рдмрд╛рдВрдз рд▓реЗрдВ ред рддрдм рдЙрд╕ рд╕рд┐рд░реЗ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕реЗ рдЖрд╣рд┐рд╕реНрддреЗ-рдЖрд╣рд┐рд╕реНрддреЗ рдирд┐рдЧрд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ |

рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдзреМрддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдлрд┐рд░ рдЬрд▓ рдзреМрддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ | рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реА рд╣рд▓рдХрд╛ рдЧрд░рдо рджреВрдз рдкреАрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЙрд╕ рджрд┐рди рд╣рд▓рдХрд╛ рднреЛрдЬрди рдХрд░реЛ |

рд╕рд╛рдд рджрд┐рди рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЬрд▓рдзреМрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреЗрдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣реА рд╡рд╕реНрддреНрд░ рдзреМрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╢реБрд░реБ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП |

рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЦрд╛рдБрд╕реА, рдХрдл, рдЖрд╕реНрдердорд╛ рддрдерд╛ рдЧреИрд╕ рдЖрджрд┐ рд░реЛрдЧ рджреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ ред рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж, рдЬреНрд╡рд░, рдЪрд░реНрдо рд░реЛрдЧ рдЬреИрд╕реЗ рдХреЛрдврд╝, рдЦрд╛рдЬрд╝ рддрдерд╛ рдПрдХреНрдЭреАрдорд╛ рдЖрджрд┐ рднрдпрд╛рдирдХ рд░реЛрдЧ рджреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ | рдЬрдард░рд╛рдЧреНрдирд┐ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИрдВ |

рдпреЛрдЧреА, рдореБрдирд┐ рд▓рдХрдбрд╝реА рдХрд╛ рдЯреБрдХрдбрд╝рд╛ рднреА рдирд┐рдЧрд▓ рдХрд░ рдзреМрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдХрд░рддреЗ рдереЗред

рдЗрд╕реЗ рджрдВрдб рдзреМрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд╣рддреЗ рдереЗ | рдЕрдм рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ рдХрдо рд╣реИрдВ |

  1. рд╡рд╕реНрддрд┐ (рдПрдирд┐рдорд╛) рдХреНрд░рд┐рдпрд╛
    рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдХрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдЬрд▓ рд╕реЗ рднрд░реА рдирд╛рдБрдж, рдирджреА рдпрд╛ рддрд╛рд▓рд╛рдм рдореЗрдВ рдмреИрда рдХрд░ рд╕рд╛рдзрдХ рдорд▓ рд░рдВрдзреНрд░ рд╕реЗ рдкрд╛рдиреА рдЕрдВрджрд░ рдЦреАрдВрдЪ рдХрд░ рдЕрдзреЛрдЬрдард░ рдореЗрдВ рднрд░рддреЗ рдереЗ | рдЗрд╕рдореЗрдВ рдорди:рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдбрд╝реА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░рддреА рдереА | рдпрд╣ рд╡рд╕реНрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ рдЕрдм рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╣реИрдВ | рдЖрдзреБрдирд┐рдХ рдХрд╛рд▓ рдореЗрдВ рдПрдирд┐рдорд╛ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд▓реЗрдХрд░ рдЗрд╕реЗ рд╕рд░рд▓ рдмрдирд╛рдпреА рдЧрдпреА рд╣реИ |

рдорд▓рд░рдВрдзреНрд░ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЬрд▓ рдХреЛ рдЕрдзреЛ рдЬрдард░ рдореЗрдВ рднрд░ рдХрд░, рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рд╡рд╣реАрдВ рд░рд╣рдиреЗ рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдмрд╛рдж рдЕрдзреЛрдВ рдЬрдард░ рдкрд░ рд╣рд╛рде рдлреЗрд░ рдХрд░ рдмрд╛рдж рдХреЛ рд╕рдВрдЪрд┐рдд рдорд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрд╕ рдЬрд▓ рдХреЛ рд╡рд┐рд╕рд░реНрдЬрд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП |

рд╣рд▓рдХреЗ рдЧрд░рдо рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕рд╛ рдиреАрдВрдмреВ рдХрд╛ рд░рд╕ рдпрд╛ рдирдордХ рдпрд╛ рддреНрд░рд┐рдлрд▓рд╛ рдЪреВрд░реНрдг рдорд┐рд▓рд╛ рдХрд░, рдЙрд╕ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдПрдирд┐рдорд╛ рдХреЗ рдбрд┐рдмреНрдмреЗ рдореЗрдВ рднрд░реЗрдВ | рд░рдмрд░ рдХреА рдирд▓реА рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рд╡рд╣ рдкрд╛рдиреА рдорд▓ рд░рдВрдзреНрд░ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдзреЛрдЬрдард░ рдореЗрдВ рднреЗрдЬреЗрдВ ред рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдмрд╛рдж рдЙрд╕ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдорд▓ рджреНрд╡рд╛рд░ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдмрд╛рд╣рд░ рд╡рд┐рд╕рд░реНрдЬрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ | рдЙрд╕ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд▓, рд╢реНрд░рд▓реЗрд╖реНрдо рддрдерд╛ рдЖрдореНрд▓ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ | рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛ рддреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдмрд╛рд░ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ | рдЗрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕рд╛рдзрдХ рдХреЛ рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░, рдЙрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╣рд▓реНрдХрд╛ рднреЛрдЬрди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдореБрдБрд╣ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдорд▓рджреНрд╡рд╛рд░ рддрдХ рдХреА рдкреВрд░реНрдг рдкрд╛рдЪрди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреА рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рдВрдЦ рдкреНрд░рдХреНрд╖рд╛рд▓рди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рд╡рд┐рд╡рд░рдг рдЕрд▓рдЧ рд╕реЗ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп 9 рдореЗ рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред

  1. рдиреМрд▓рд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ
    рдиреМрд▓рд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ рд╡рд╛рдпреБ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рд╣реИрдВ | рдкреВрд░рдХ, рдХреБрдВрднрдХ рдФрд░ рд░реЗрдЪрдХ рдирд╛рдордХ рддреАрди рд╡рд┐рднрд╛рдЧ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ | рдиреМрд▓рд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВрдХреЗ рддреАрди рд╕реНрддрд░ рд╣реИрдВ тАУ (1) рдЕрдЧреНрдирд┐рд╕рд╛рд░ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛, (2) рдЙрдбрд╝рд┐рдпрд╛рди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛, (3) рдиреМрд▓рд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ ред
  2. рдЕрдЧреНрдирд┐рд╕рд╛рд░ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛
    рд╕рд╛рдл рдХрдкрдбрд╝реЗ рдпрд╛ рдХрд╛рд▓реАрди рдпрд╛ рдХрдВрдмрд▓ рдиреАрдЪреЗ рдмрд┐рдЫрд╛рд╡реЗрдВ | рдЙрд╕ рдкрд░ рдмреИрда рдХрд░ рд╡рдЬреНрд░рд╛рд╕рди рдХреА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдкреВрд░рдХ рдХрд░реЗрдВ | рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рд▓реЗрдВ ред рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд░реЗрдЪрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ ред рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рд░реЛрдХ рдХрд░, рдорди рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд╕реЗ, рдкреЗрдЯ-рдирд╛рднрд┐ рдХреЛ рдЖрдЧреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣реЗрдВ | рдлрд┐рд░ рдзреАрдореЗ рд╕реЗ рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд▓реЗрдВ | рдпрд╣ рдПрдХ рдЪрдХреНрд░ рдпрд╛рдиреЗ рд░реМрдб рд╣реИ | рдРрд╕реЗ рддреАрди рдЪрд╛рд░ рдЪрдХреНрд░ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рдпрд╣ рдЕрдЧреНрдирд┐рд╕рд╛рд░ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЦрдбрд╝реЗ рд░рд╣ рдХрд░ рднреА рдЙрд╕реА рддрд░рд╣ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ |
  3. рдЙрдбрд╝рд┐рдпрд╛рди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛
    рд╕реБрдЦрд╛рд╕рди рдпрд╛ рдкрджреНрдорд╛рд╕рди рдореЗрдВ рд░рд╣ рдХрд░ рдкреВрд░рдХ рдХрд░реЗрдВ | рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рд░реЗрдЪрдХ рддрдерд╛ рдХреБрдВрднрдо рдХрд░реЗрдВред рдкреЗрдЯ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рдХреА рдУрд░ рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдкрд┐рдЪрдХрд╛рдПрдВ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдорд╛рдиреЛ рдкреАрда рдХреЗ рднреАрддрд░реА рднрд╛рдЧ рдХрд╛ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдХрд░рд░рд╣рд╛ рд╣реЛ | рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рд░реБрдХ рдХрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдВ | рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЦрдбрд╝реЗ рд░рд╣ рдХрд░ рднреА рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ |
  4. рдиреМрд▓рд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛:- рдЕрдЧреНрдирд┐рд╕рд╛рд░ рдПрд╡рдВ рдЙрдбрд╝рд┐рдпрд╛рди рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдиреМрд▓рд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ | рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рдордзреНрдп рднрд╛рдЧ рдХреЛ рдЫрдбрд╝ рдХреА рднрд╛рдВрддрд┐ рдмрдирд╛рдХрд░ рд╕рд╛рдзрдХ рдЦрдбрд╝рд╛ рд░рд╣реЗ | рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рд╛рде рджреЛ рдЬрд╛рдВрдШреЛрдВ рдкрд░ рд░рдЦреЗ | рдкреВрд░рдХ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рд╕рд╛рдБрд╕ рдЕрдВрджрд░ рд▓реЗред рдлрд┐рд░ рд░реЗрдЪрдХ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рд╕рд╛рдБрд╕ рдмрд╛рд╣рд░ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗ | рдкреЗрдЯ рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рдХреА рдУрд░ рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдкрд┐рдЪрдХрд╛рдПрдБ рдХрд┐ рдкреАрда рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреЗ рднрд╛рдЧ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдорд╛рдиреЛрдВ рд╕реНрдкрд░реНрд╢ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реЛ | рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рд╛рдереЛрдВ рдХреЛ рдЬрд╛рдВрдШреЛ рдХреЗ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рдПрдХ-рдПрдХ рдЙрдард╛рд╡реЗрдВ рдФрд░ рдЫрдбрд╝ рдЬреИрд╕реЗ рдмрдиреЗ рдкреЗрдЯ рдХреЛ рдЗрдзрд░-рдЙрдзрд░ рд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдБ |

рд╕рдмреЗрд░реЗ рдорд▓ рдореВрддреНрд░ рд╡рд┐рд╕рд░реНрдЬрди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЦрд╛рд▓реАрдкреЗрдЯ рдиреМрд▓рд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП | рднреЛрдЬрди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдиреМрд▓рд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐ | 14 рдмрд░рд╕ рддрдХ рдХреА рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ, рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ, рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рддрдерд╛ рдЕрд▓рд╕рд░ рдПрд╡рдВ рд╣рд░реНрдирд┐рдпрд╛ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ, рддрдерд╛ рдЧрд░реНрднрд┐рдгреА рд╕реНрддреНрд░рд┐рдпреЛрдВрдХреЛ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП ред

рдиреМрд▓рд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдирд╛рднрд┐, рд▓рд┐рд╡рд░ рддрдерд╛ рдЙрджрд░ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд░реЛрдЧ рджреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рднреВрдЦ рдЕрдзрд┐рдХ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ | рд╡реАрд░реНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рджреЛрд╖ рджреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ ред

рдиреМрд▓рд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдордзреНрдп рдиреМрд▓рд┐, рджрдХреНрд╖рд┐рдг рдиреМрд▓рд┐ рддрдерд╛ рд╡рд╛рдо рдиреМрд▓рд┐ рдЬреИрд╕реА рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдВ рдирд┐рдкреБрдг рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рд▓реЗрдХрд░ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ |

  1. рдХрдкрд╛рд▓ рднрд╛рддрд┐ рдФрд░ рднрд╕реНрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдВ
  2. рдХрдкрд╛рд▓ рднрд╛рддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛
    рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрдкрд╛рд▓ рдХреА рд╢реБрджреНрдзрд┐ | рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдЪреБрд╕реНрдд рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ| рдЬреНрдЮрд╛рди рдХреА рд╡реГрджреНрдзрд┐ рд╣реЛрддреА рд╣реИ | рдирд╛рднрд┐ рддрдХ рд╣рд╡рд╛ рдЕрдВрджрд░ рд▓ | рдЙрд╕рдХ рдмрд╛рдж рдЕрджрд░ рдХреА рд╣рд╡рд╛ рдХреЛ рдЬреЛрд░ рд╕реЗ рдЭрдЯрдХрд╛ рджреЗрдХрд░ рдмрд╛рд╣рд░ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВ | рдЗрд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдЬрд╛рдиреЗрд╡рд╛рд▓реА рд╣рд╡рд╛ рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡ рдкрдбрд╝реЗрдЧрд╛ | рд╢рдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рддреАрди рдЪрд╛рд░ рдорд┐рдирдЯ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░реЗрдВред рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдирд╛рдХ рд╕реЗ рдзреНрд╡рдирд┐ рдирд┐рдХрд▓реЗ рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ |
  3. рднрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛
    рднрд╕реНрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрдкрд╛рд▓ рднрд╛рддрд┐ рдЬреИрд╕реА рд╣реА рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИ | рднрд╕реНрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рдкреВрд░рдХ рдПрд╡рдВ рд░реЗрдЪрдХ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЛ рд░реБрдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд░рд╣рдирд╛ рд╣реИ | рдЗрд╕рд╕реЗ рдЧреИрд╕, рдХрдмреНрдЬ рддрдерд╛ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рд░реЛрдЧ рджреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ ред рдлреЗрдлрдбрд╝реЗ рд╢реБрджреНрдз рд╣реЛрддреЗ рд╣реИ |

рдХрдкрд╛рд▓ рднрд╛рддрд┐ рдФрд░ рднрд╕реНрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рд░реЗрдЪрдХ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдкреЗрдЯ рдХреЛ рдЬрд╣рд╛рдБ рддрдХ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реЛ рдЕрдВрджрд░ рдХреА рддрд░рдл рдкрд┐рдЪрдХрд╛рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИ | рдкреВрд░рдХ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдЙрджрд░ рдХреЛ рдлреБрд▓рд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП |

  1. рддреНрд░рд╛рдЯрдХ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛
    1) рдпрд╣ рдЖрдБрдЦ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИ | рдмрд┐рдирд╛ рд╣рд┐рд▓реЗ рдбреБрд▓реЗ рдПрдХ рдЬрдЧрд╣ рдмреИрдареЗред рдХрд┐рд╕реА рдПрдХ рд╡рд╕реНрддреБ рдХреЛ рдЧреМрд░ рд╕реЗ рджреЗрдЦрддреЗ рд░рд╣реЗрдВред рдХрд╛рдЧрдЬ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦреЗ рдКрдБ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдХреЛрдИ рдЪрд┐рдиреНрд╣ рдпрд╛ рдЪрд┐рддреНрд░ рдпрд╛ рдореВрд░реНрддрд┐ рдХреЛ рдЖрдБрдЦ рд╕реЗ рджреЛ рдлреБрдЯ рджреВрд░ рд╕рдорд╛рдирд╛рдВрддрд░ рдореЗрдВ рд░рдЦрдХрд░ рдкрд▓рдХ рдЭрдкрдХрд╛рдпреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЬрд┐рддрдиреА рджреЗрд░ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реЛ, рджреЗрдЦрддреЗ рд░рд╣реЗрдВ ред

2) рдореЛрдордмрддреНрддреА рдпрд╛ рджрд┐рдпрд╛ рдЬрд▓рд╛рдХрд░ рдЖрдБрдЦ рд╕реЗ рджреЛ рдлреБрдЯ рджреВрд░ рдЖрдБрдЦ рдХреЗ рд╕реАрдзреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рд╕реНрдЯреВрд▓ рдпрд╛ рдХреБрд░реНрд╕реА рдкрд░ рд░рдЦ рдХрд░ рдЙрд╕ рдЬреНрдпреЛрддрд┐ рдХреЛ рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реБрдП рддреНрд░рд╛рдЯрдХ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
3) рд╣рд╛рде рд╕рд╛рдордиреЗ рдлреИрд▓рд╛ рдХрд░ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреЛ рдЦрдбрд╝рд╛ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рдЧреМрд░ рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рджреЗрдЦрддреЗ рд░рд╣реЗрдВред рдпрд╣ 7 рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдИ рдЧрдИ рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд░реЗ ред

4) рд▓рд╛рд▓ рд╕реВрд░реНрдп рдХреЛ рддрдерд╛ рдкреВрд░реНрдгрд┐рдорд╛ рдХреА рдордзреНрдп рд░рд╛рддреНрд░рд┐ рдХреЛ рдкреВрд░реНрдг рдЪрдВрджреНрд░ рдХреЛ рд┐рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рджреЗрдЦреЗрдВ ред

рдЙрдкрд░реНрдпреБрдХреНрдд рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдпрджрд┐ рдЖрдБрдЦ рдореЗрдВ рдЬрд▓рди рд╣реЛ рдпрд╛ рдЕреЙрдЦ рд╕реЗ рдкрд╛рдиреА рдирд┐рдХрд▓реЗ рддреЛ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реНрдердЧрд┐рдд рдХрд░ рджреЗрдВ | рддрдм рдЖрдВрдЦреЗрдВ рдореВрдВрдж рдХрд░ рдорди рд╣реА рдорди рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░реЗрдВ | рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рд╕рдорд╛рдкреНрдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдВрдЦреЗ рдкрдЯрдкрдЯрд╛рдПрдВ рдФрд░ рджреЛрдиреЛрдВ рд╣рдереЗрд▓рд┐рдпрд╛рдБ рдЖрдкрд╕ рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рд░рдЧрдбрд╝ рдХрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдмрдВрдж рдЖрдЦреЛрдВ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ

рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рдж рдпреЛрдЧ рдХреЗрдиреНрджреНрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓рдиреЗрд╡рд╛рд▓реЗ рджреЛ рдиреЗрддреНрд░ рд╢реБрджреНрдзрд┐ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдкреНрдпрд╛рд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╢реБрджреНрдз рдЬрд▓ рднрд░реЗрдВ | рд╡реЗ рдкреНрдпрд╛рд▓реЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдЖрдБрдЦреЛрдВ рдХреА рдкрд▓рдХреЛрдВ рдкрд░ рд░рдЦреЗрдВ ред рдЖрдБрдЦреЗрдВ рдЦреЛрд▓рддреЗ рдФрд░ рдореВрдВрджрддреЗ рд╣реБрдП рд╕рд┐рд░ рдКрдкрд░ рдЙрдард╛рд╡реЗрдВ | рдмрд╛рдж рд╕рд┐рд░ рдиреАрдЪреЗ рдЭреБрдХрд╛рдПрдБ ред рдлрд┐рд░ рдкрд▓рдХреЛрдВ рдкрд░ рд╕реЗ рдкреНрдпрд╛рд▓реЗ рд╣рдЯрд╛ рджреЗрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдБрдЦреЛрдВ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░реВрдиреА рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдЬрд▓ рд╕реЗ рд╢реБрджреНрдз рд╣реЛрдВрдЧреЗ | рдпрд╣ рд╢реБрджреНрдзрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЕрд▓рдЧ рд░реВрдк рд╕реЗ рднреА рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ |

рд▓рд╛рдн тАУ
рддреНрд░рд╛рдЯрдХ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдиреЗрддреНрд░ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рд╡реНрдпрд╛рдзрд┐рдпрд╛рдБ рджреВрд░ рд╣реЛрдВрдЧреАред рдиреЗрддреНрд░ рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рдмрдврд╝реЗрдЧреА рдЖрдВрдЦреЗ рд╕рд╛рдл рд░рд╣реЗрдВрдЧреА | рдПрдХрд╛рдЧреНрд░рддрд╛, рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рддрдерд╛ рдЖрддреНрдорд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝реЗрдВрдЧреЗ |

рдкреБрд░рд╛рдиреЗ рдЬрдорд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдпреЗ рд╖рдЯреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдПрдБ рд▓реЛрдЧ рд╕рд╣рдЬрд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдХрд░рддреЗ рдереЗ | рдкрд░рдиреНрддреБ рдЖрдЬ рд╡рд╛рддрд╛рд╡рд░рдг рдмрджрд▓ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ | рдЬрд▓, рд╣рд╡рд╛, рдЖрд╣рд╛рд░ рдкрджрд╛рд░реНрде рд╢реБрджреНрдз рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ | рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЗрди рд╖рдЯреНрдХрд░реНрдореЛрдВ рдХреА рдорд╣рддреНрддрд╛ рдмрдврд╝ рдЧрдпреА рд╣реИ | рдЕрддрдГ рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЗрди рд╖рдЯреНрдХрд░реНрдореЛрдВ рд╕реЗ рд╕рднреА рдХреЛ рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП|

Jal Neti / рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐/ Water Therapy

рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рд╕реЗ рдмреЙрдбреА рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕рд┐рдЬрди рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред

рдЬрд▓рдиреЗрддрд┐ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд╛рдХ рдХреА рд╕рдлрд╛рдИ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╛рдЗрдирд╕, рд╕рд░реНрджреА- рдЬреБрдХрд╛рдо, рдкреНрд░рджреВрд╖рдг рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирдордХреАрди рдЧреБрдирдЧреБрдиреЗ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдиреЗрддрд┐ рдкрд╛рддреНрд░ рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдирд╛рдХ рдХреЗ рдПрдХ рдЫрд┐рджреНрд░ рд╕реЗ рдбрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЗ рд╕реЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдлрд┐рд░ рдЗрд╕реА рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рджреВрд╕рд░реЗ рдиреЙрд╕реНрдЯреНрд░рд┐рд▓ рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ – Jal neti kriya kya hai
рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╢реБрджреНрдзрд┐рдХрд░рдг рд╕рддреНрдХрд░реНрдореЛрдВ рдХрд╛ рдЬрд┐рдХреНрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рд╕рддреНрдХрд░реНрдореЛрдВ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реИред рд╢реБрджреНрдзрд┐рдХрд░рдг рдХреЗ рд╕рддреНрдХрд░реНрдореЛрдВ рдХреА рдЫрд╣ рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреЛ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рдкрде рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдФрд░ рд░реВрдХрд╛рд╡рдЯ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИред рдореМрд╕рдо рдХреЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдпрд╛ рдардВрдбрд╛ рдпрд╛ рдЧрд░реНрдо рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдХрдИ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдирд╛рдХ рдмрдВрдж рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛрдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рддрд░рд╣ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЖрдк рдирд╛рдХ рдХреЗ рдПрдХ рдирдереБрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рджреВрд╕рд░реЗ рдирдереБрдиреЗ рд╕реЗ рдЗрд╕ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдмрд╛рд░реА-рдмрд╛рд░реА рд╕реЗ рдирд╛рдХ рдХреЗ рджреЛрдиреЛрдВ рдЫреЗрдж рдореЗрдВ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рд╢реНрд╡рд╕рди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреАрдЯрд╛рдгреБ рдФрд░ рдзреВрд▓ рдмрд╛рд╣рд░ рдЖ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╢реНрд╡рд╕рди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреА рдЧрдВрджрдЧреА рдЖрдкрдХреА рдирд╛рдХ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рд╡ рд╕рд╛рдВрд╕ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдЕрдиреНрдп рд╡рд┐рдХрд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рд╕рд╛рдЗрдирд╕ рдЬреИрд╕реЗ рд░реЛрдЧ рд╕реЗ рднреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред


рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рд╕реЗ рд▓рд╛рдн – Benefits of jal neti


рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд╕реЗ рд╢реНрд╡рд╕рди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдареАрдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╣рдорд╛рд░реА рд░реЛрдЧ рдкреНрд░рддрд┐рд░реЛрдзрдХ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рдореЗрдВ рдмрдврд╝реЛрддрд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдиреАрдЪреЗ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

рд╢реНрд╡рд╕рди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдареАрдХ рдХрд░реЗрдВ –
рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддреА рд╣реИред рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдХрд┐рд╕реА рднреА рдХрд╛рдо рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рдЬ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЖрдк рдирд╛рд╕рд┐рдХрд╛ рдкрде рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рдл рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рд╢реНрд╡рд╕рди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдордЬрдмреВрдд рдмрдирддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧреА –
рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕реЗ рдЕрд╕реНрдердорд╛ рдХреЗ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдХреЛрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ –
рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЖрдВрдЦреЛрдВ, рдХрд╛рдиреЛрдВ рдФрд░ рдирд╛рдХ рдХреЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рдмрдЪреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВред

рдмреНрд░реЛрдВрдХрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ (Bronchitis) рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА
рдмреНрд░реЛрдВрдХрд╛рдЗрдЯрд┐рд╕ рд░реЛрдЧ рдореЗрдВ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреА рдирд╛рдХ, рдореБрдВрд╣ рдФрд░ рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рд▓реЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдорд╛рд░реНрдЧ рдореЗрдВ рдмрд╛рдзрд╛ рдЙрддреНрдкрдиреНрди рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдЗрд╕ рд░реЛрдЧ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдгреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд░реЛрдЧреА рдирд╛рдХ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЗ рдореБрдХрд╛рдмрд▓реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдорд╛рдЗрдЧреНрд░реЗрди рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ тАУ
рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдЬрд▓реНрджреА рдирд╣реАрдВ рдердХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рджреЗрд░ рддрдХ рд╢рд╛рдВрдд рд░рд╣ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдЗрд╕рд╕реЗ рдорд╛рдЗрдЧреНрд░реЗрди рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рднреА рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рджреВрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред

Jal neti vidhi
Neti Pot

рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди – Jal neti ke nuksan
рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдлрд╛рдпрджреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдХреБрдЫ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рднреА рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдпрддрдГ рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрд░реНрддрди рд╕реЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд░рд╣рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдиреАрдЪреЗ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╕реЗ рдЬрд▓рди рд╣реЛрдирд╛ – рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдореЗрдВ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рдпрджрд┐ рдЕрдзрд┐рдХ рдЧрд░реНрдо рд╣реЛ рдпрд╛ рдЙрд╕ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдирдордХ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛ, рддреЛ рд╡рд╣ рдЖрдкрдХреА рдирд╛рдХ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдЬрд▓рди рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдирд╛рдХ рд╕реЗ рдЦреВрди рдЖрдирд╛ тАУ рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреЗ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рдирдордХ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдирд╛рдХ рд╕реЗ рдЦреВрди рдЖрдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХреЛ рдФрд░ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╕рд╛рде рдмрд░реНрддрди рдХреЛ рдареАрдХ рд╕реЗ рди рдкрдХрдбрд╝рдиреЗ рдкрд░ рднреА рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдирд╛рдХ рдореЗрдВ рдЪреЛрдЯ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдирд╛рдХ рд╕реЗ рдЦреВрди рднреА рдЖ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдФрд░ рдХрд╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд░реНрдж рд╣реЛрдирд╛ тАУ рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдореЗрдВ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдирдордХ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рд╕рд╣реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рди рдЖрдП рддреЛ рдпрд╣ рдХрдИ рдЕрдиреНрдп рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрди рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд╛рди рдореЗрдВ рджрд░реНрдж, рдЪрдХреНрдХрд░ рдЖрдирд╛ рдФрд░ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрд▓рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рдПрдХреНрд╕рд░реНрдЯ рдХреА рджреЗрдЦрд░реЗрдЦ рдореЗрдВ рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рд▓рд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдмрд░реНрддрди рд╣рд░ рдмрд╛рд░ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдХреЗ рд╣реА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛ – Jal neti kriya karne ka sahi tarika
рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдХрд╛рдо рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрд╕рдХреЗ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдмреЗрд╣рдж рдЬрд░реВрд░реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдареАрдХ рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рд╣реА рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдкрдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдПрдХ рд▓рдВрдмреА рдирд▓реА рд╡рд╛рд▓рд╛ рд▓реЛрдЯрд╛ рдпрд╛ рдХреЛрдИ рдЕрдиреНрдп рдмрд░реНрддрди рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд▓рдВрдмреА рдФрд░ рдкрддрд▓реА рдирд▓реА рд╡рд╛рд▓реЗ рд▓реЛрдЯреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдирдереБрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдбрд╛рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдореЗрдВ рддрд╛рдВрдмреЗ рдХреЗ рд▓реЛрдЯреЗ рдХрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд▓рд╛рдн рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдирд┐рдореНрди рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдкрдбрд╝рддреА рд╣реИред

рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА
рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрддрд▓реА рд╡ рд▓рдВрдмреА рдирд▓реА рдХрд╛ рд▓реЛрдЯрд╛
рдЪреБрдЯрдХреА рднрд░ рдирдордХ

рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдкрдХреЛ рд▓реЛрдЯреЗ рдореЗрдВ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдЧрд░реНрдо рдкрд╛рдиреА рд╡ рдереЛреЬрд╛ рд╕рд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рдЗрд╕реЗ рднрд░ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХрд╛ рдЖрдЧреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

рдЖрдк рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдмреИрдардХрд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдмреИрдардиреЗ рд╕реЗ рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рд╣рд┐рд▓рдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдХрдо рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдЖрдк рдЖрдЧреЗ рдХреА рдУрд░ рдЭреБрдХрдХрд░ рднреА рдЗрд╕рдХреЛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рдмрд╣рд╛рд╡ рдХреЛ рдЬрд╛рдВрдЪ рд▓реЗ рдХрд┐ рд╡рд╣ рд╕рд╣реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдЖ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред

рд▓реЛрдЯреЗ рд╕реЗ рдкрд╛рдиреА рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рдХреА рдкрддрд▓реА рдФрд░ рд▓рдВрдмреА рдирд▓реА рдХреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдирдереБрдиреЗ рдкрд░ рд╕рдЯрд╛ рдХрд░ рд░рдЦреЗрдВ, рддрд╛рдХрд┐ рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдиреА рдЕрдВрджрд░ рдбрд╛рд▓рддреЗ рд╕рдордп рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреА рди рд╣реЛред

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмрд╛рдПрдВ рдирдереБрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╛рдиреА рдЕрдВрджрд░ рдХреА рддрд░рдл рдбрд╛рд▓ рд░рд╣реЗрдВ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд┐рд░ рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╕рд╛ рджрд╛рдИрдВ рдУрд░ рдЭреБрдХрд╛рдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдореБрдВрд╣ рд╕реЗ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреА рд╣реЛрдЧреАред рдкрд╛рдиреА рдиреАрдЪреЗ рдЧрд┐рд░рдиреЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рди рд╣рд┐рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдХрд░рдХреЗ рдкрд╛рдиреА рдХреЛ рдЕрдВрджрд░ рдбрд╛рд▓реЗрдВред

рдмрд╛рдПрдВ рддрд░рдл рдХреЗ рдирдереБрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╛рдиреА рдЕрдВрджрд░ рдбрд╛рд▓рдиреЗ рдФрд░ рджрд╛рдИрдВ рддрд░рдл рд╕реЗ рдкрд╛рдиреА рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдкреВрд░реА рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЗрд╕рдХреЛ рджреВрд╕рд░реЗ рдирдереБрдиреЗ рд╕реЗ рджреЛрд╣рд░рд╛рдПрдВред

рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХрд┐рддрдиреА рдмрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ – Jal neti kitni baar kare


рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдЖрдк рдПрдХ рджрд┐рди рдореЗрдВ рддреАрди рдмрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реБрдмрд╣ рдирд╛рд╢реНрддрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╣рд░ рд╕реБрдмрд╣ рдирд╣рд╛рдиреЗ рдпрд╛ рдмреНрд░рд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮреЛрдВ рдХрд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рд╕реБрдмрд╣ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рджрд┐рдирднрд░ рдКрд░реНрдЬрд╛рд╡рд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рд╕рд╛рде рдЖрдкрдХрд╛ рдорди рд╕рднреА рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред

рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддреЗрдВ – Jal neti karne me savdhani barte
рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреЛ рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдЖрдкрдХреЛ рдХрдИ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рд╛рдордирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЛ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдХреНрдпрд╛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЗрд╕ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдиреАрдЪреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред

рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдкрдХреА рдирд╛рдХ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╢реБрд╖реНрдХ (Dry) рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред

рдЬрд┐рди рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рдЙрдирдХреЛ рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╢реБрд╖реНрдХ рдирд╛рдХ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЪрдХреНрдХрд░ рдЖрдиреЗ рд▓рдЧреЗ рддреЛ рдЖрдк рдПрдХ рдЬрдЧрд╣ рдкрд░ рд░реВрдХ рдЬрд╛рдПрдВ рдпрд╛ рд╕реАрдзреЗ рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдВред.
рдЗрд╕ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рдирд╛рдХ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдПрдХ рдмреВрдВрдж рднреА рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрджрд┐ рдРрд╕рд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВред

рд╕рднреА рддрд░рд╣ рдХреА рдпреЛрдЧ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдУрдВ рдХреА рддрд░рд╣ рдЬрд▓ рдиреЗрддрд┐ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рднреА рдХрд┐рд╕реА рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХреА рджреЗрдЦрд░реЗрдЦ рдореЗрдВ рд╣реА рдХрд░рдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

Dr.Pooja Pandey ( Naturopath,Panchkarma All India Nature Cure Federation)

рдХреНрдпрд╛ рд▓рд┐рдЦрд╛ рд╣реИ рдХреБрд░рд╛рди-рдП-рд╢рд░реАрдл рдореЗрдВ,рдЖрдЗрдпреЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИ рд╣рд┐рдВрджреА рдореЗрдВред

Note: рдХреЛрдИ рднреА рдзрд░реНрдо рдпрд╛ рдЙрд╕ рдзрд░реНрдо рдХрд╛ рдкрд╡рд┐рддреНрд░ рдЧреНрд░рдВрде рдХрднреА рднреА рдЧрд▓рдд рдХрд░рдирд╛ рдпрд╛ рдирдлрд░рдд рдлреИрд▓рд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рд╕рд┐рдЦрд╛рддрд╛ ред рддреЛ рдЖрдк рд▓реЛрдЧреЛ (рд╣рд┐рдиреНрджреВ) рд╕реЗ рдЕрдиреБрд░реЛрдз рд╣реИ рдХреА рдирдлрд░рдд рдЫреЛреЬ рдХрд░ рдЖрдЗрдпреЗ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдЦрд┐рд░ рдХреНрдпрд╛ рд╕рдВрджреЗрд╢ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдпреЗ рдХреБрд░рд╛рди-рдП-рд╢рд░реАрдл рдЧреНрд░рдВрдеред рдРрд╕реЗ рддреЛ рд╕рдордп рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ рдирд╣реА рдХрднреА рдХреБрд░рд╛рди рдкреЭрдиреЗ рдХрд╛,рддреЛ рдХреБрдЫ 10-12 рдорд┐рдирдЯреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдордп рдирд┐рдХрд╛рд▓ рдХрд░ рдЖрдЗрдпреЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдЦрд┐рд░ рд╣реИ рдХреНрдпрд╛ рдХреБрд░рд╛рди-рдП-рд╢рд░реАрдл рдореЗрдВ ред – рдкреВрдЬрд╛ рдкрд╛рдгреНрдбреЗрдп

рдХреБрд░рд╛рди-рдП-рд╢рд░реАрдл

рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░ рдХреА рдПрдХ рдЫреЛрдЯреА рд▓реЗрдЦрд┐рдХрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдирд╛рддреЗ рдореЗрд░рд╛ рдлрд░реНрдЬ рдмрдирддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрди рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдореБрджреНрджреЛрдВ рдкрд░ рд▓рд┐рдЦреВрдВ, рдЬреЛ рд╕рдорд╕рд╛рдордпрд┐рдХ рд╣реЛрдВ, рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдмреЗрд╣рддрд░реАрдХрд░рдг рдХреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗрджрд╛рд░ рд╣реЛрдВ рдФрд░ рд╣рдо рд╕рдмрдХреЛ рдПрдХ рдирдИ рд░рд╛рд╣ рджрд┐рдЦрд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрдВред рд▓рд┐рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдореИрдВрдиреЗ рдкрд╡рд┐рддреНрд░ рдордЬрд╣рдмреА рдкреБрд╕реНрддрдХ рдХреБрд░рд╛рди-рдП-рд╢рд░реАрдл рдПрд╡рдВ рд╣рджреАрд╢ рдХреЛ рддрд╕рд▓реНрд▓реА рд╕реЗ рдкрдврд╝реА, рдЧрд╣рд░рд╛рдИ рд╕реЗ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдПрдХ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рдордирди-рдЪрд┐рдВрддрди рднреА рдХрд┐рдпрд╛ред
рдЦреИрд░, рдХреБрдЫ рддрдерд╛рдХрдерд┐рдд рд╕реЗрдХреНрдпреВрд▓рд░ рд▓реЛрдЧ рдпрд╣ рдЬрд░реВрд░ рдмреЛрд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдпрд╣ рдЕрдирд╛рд╡рд╢реНрдпрдХ рд╡рд┐рд╖рдп рд╣реИ, рдордЬрд╣рдмреА рдорд╛рдорд▓рд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╣рд┐рдиреНрджреВ рд▓реЗрдЦрд┐рдХрд╛ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд▓реЗрдЦ рд▓рд┐рдЦрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдареАрдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдореБрдЭрд╕реЗ рдХрдИ рд▓реЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдмреЛрд▓рддреЗ рднреА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдПрдХ рд╣рд┐рдиреНрджреВ рд▓реЗрдЦрд┐рдХрд╛ рд╣реЛрдХрд░ рднреА рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо, рд╕рд┐рдЦ, рдИрд╕рд╛рдИ рдзрд░реНрдо рдХреЛ рдХреНрдпреВрдВ рдкрдврд╝рддреА рд╣реЛ? рджрд┐рдХреНрдХрдд рд╣реА рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдЕрдЧрд░ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд▓реЗ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИ ред рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо рд╣рд░ рд╕рд╡рд╛рд▓ рдХрд╛ рдЬрд╡рд╛рдм рдорд┐рд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ ред рд╡рд░рдирд╛ рд╣рд┐рдиреНрджреВ рдореБрд╢реНрд▓рд┐рдо рдореБрджреНрджрд╛ рдХрднреА рдЦрддреНрдо рдирд╣реА рд╣реЛрдЧрд╛ рдХреНрдпреЛрдХрд┐ рдХреЛрдИ рднреА рдПрдХ рджреВрд╕рд░реЗ рдХреЛ рд╕реБрдирдирд╛ рдирд╣реА рдЪрд╛рд╣рддрд╛ ред рдлрд┐рд░ рд╣рдо рд╕рдм рдпрд╣реА рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрдирдХрд╛ рдзрд░реНрдо рд╣реА рдЧрд▓рдд рд╣реИ рдЬрдмрдХрд┐ рдХреЛрдИ рднреА рдзрд░реНрдо рдХрднреА рднреА рдЧрд▓рдд рд╕рд┐рдЦ рдирд╣реА рджреЗрддрд╛ ред


рдЦреИрд░, рд╕рд╛рд╣рдм рдЖрдкрдХреА рд╕реЛрдЪ рдЖрдкрдХреЛ рдореБрдмрд╛рд░рдХ рд╣реЛред рдореИрдВ рдПрдХ рдХрд╛рд▓рдЬрдпреА рд▓реЗрдЦрд┐рдХрд╛ рдирд╣реАрдВ рдмрдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреА, рд╕рдорд╛рдЬ рдХреА рд╡рд┐рд╕рдВрдЧрддрд┐рдпреЛрдВ рдкрд░ рдореЗрдВ рд╕рддрдд рдХрд▓рдо рдЪрд▓рд╛рддреА рд░рд╣реВрдВрдЧреА рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХрд┐ рд╕рдорд╛рдЬ рдореЗрдВ рдХреБрдЫ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдЖ рд╕рдХреЗред рдореЗрд░рд╛ рдЗрд╕рд╕реЗ рджреВрд░ рджреВрд░ рддрдХ рд▓реЗрдирд╛-рджреЗрдирд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдореЗрд░реЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ? рдЖрдк рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░ рд╣реИрдВ, рд╕реЛрдЪрддреЗ рд░рд╣рд┐рдП рд╕рд╛рд╣рдмред рдореИрдВ рдПрдХ рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░ рд▓реЗрдЦрд┐рдХрд╛ рд╣реВрдВ, рд╕рддрдд рд▓рд┐рдЦрддреА рд░рд╣реВрдВрдЧреАред рди рддреЛ рдореИрдВрдиреЗ рдХрднреА рдХрд▓рдо рдХреЛ рдиреАрд▓рд╛рдо рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рди рд╣реА рдЖрдЧреЗ рдХрд░реВрдВрдЧреАред
рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЙрддрд╛рд░реА рдЧрдИ рдПрд╡рдВ рджреЗрд╡рджреВрдд рдЬрд┐рдмреНрд░рд╛рдПрд▓ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╣рдЬрд░рдд рдореБрд╣рдореНрдордж рдХреЛ рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ рд╕реБрдирд╛рдИ рдЧрдИ рдкрд╡рд┐рддреНрд░ рдХреБрд░рд╛рди рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рдзрд░реНрдо рдХреА рдиреАрдВрд╡ рд╣реИред рдХреБрд░рд╛рди рдореЗрдВ рдХреБрд▓ 114 рд╕реВрд░рд╣, 540 рд░реВрдХреВ, 14 рд╕рдЬреНрджрд╛, 6,666 рдЖрдпрддреЗрдВ, 86,423 рд╢рдмреНрдж, 32,376 рдЕрдХреНрд╖рд░, 24 рдирдмрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЬрд┐рдХреНрд░ рд╣реИред

рдХрд┐рдВрд╡рджрдВрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдорд╛рдиреЗрдВ рддреЛ рдЖрджрдо рдХреЛ рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдо рдХрд╛ рдкрд╣рд▓рд╛ рдирдмреА рдпрд╛рдиреА рдкреИрдЧрдореНрдмрд░ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрд┐рд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рд╣рд┐рдиреНрджреВ рдзрд░реНрдо рдореЗрдВ рдордиреБ рдХреА рд╕рдВрддрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдордиреБрд╖реНрдп рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдо рдореЗрдВ рдЖрджрдо рдХреА рд╕рдВрддрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдЖрджрдореА рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрджрдо рдХреЛ рд╣реА рдИрд╕рд╛рдЗрдпрдд рдореЗрдВ рдПрдбрдо рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЬреНрдЮрд╛рддрд╡реНрдп рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдзрд░рддреА рдкрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рднреЗрдЬрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдареАрдХ-рдареАрдХ рдирд╕реАрд╣рдд рджреЗрдХрд░ рднреЗрдЬрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕реАрдорд┐рдд рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрд░рддреА рдкрд░ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ, рд╡рд╣рд╛рдВ рдЬрд╛рдХрд░ рдиреЗрдХ рдХрд░реНрдо рд╣реА рдХрд░рдирд╛ред рдХреБрд░рд╛рди рдореЗрдВ рднреА рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░реЛ, рдЬреАрд╡рд╣рддреНрдпрд╛, рдкреЗрдбрд╝ рдХрд╛рдЯрдирд╛, рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рддрдХрд▓реАрдл рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдирд╛, рд╡реНрдпрд░реНрде рдкрд╛рдиреА рдмрд╣рд╛рдирд╛, рдЕрдиреНрдп рдЧрд▓рдд рдХрд╛рд░реНрдп рдХреБрд░рд╛рди рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдкрд╛рдк рд╣реИрдВред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЖрджрдореА рдХреЛ рд╡рд╛рдкрд╕ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╣реА рдЬрд╛рдирд╛ рдкрдбрд╝реЗрдЧрд╛, рдХрднреА рди рдХрднреА рдЙрд╕рдХреЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ-рдмреБрд░реЗ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рдЬрд░реВрд░ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдЦрд▓реАрдлрд╛ рдпрд╛ рдирдмрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╣реА рдкреИрдЧрд╛рдо рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЦреБрджрд╛ рдХреЗ рдмрддрд╛рдП рд╣реБрдП рд░рд╛рд╣ рдкрд░ рдХрд╛рдпрдо рд░рд╣реЛ, рдИрдорд╛рди рд░рдЦреЛ рдФрд░ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдкрд░ рднрд░реЛрд╕рд╛ рд░рдЦреЛред

рдЬреЛ рд╣рдЬрдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд░рдХреЗ рд╡рд╛рдкрд╕ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ ‘рд╣рд╛рдЬреА’ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдордЧрд░ рд╣рдЬ рддрднреА рдХреБрдмреВрд▓ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрдм рд╣рдЬ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╢рдЦреНрд╕ рдЬрдХрд╛рдд рдФрд░ рдлрд┐рддрд░рд╛ рдХреЛ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЙрддрд╛рд░рдХрд░ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рд░рд╕реВрд▓реЛрдВ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЬреЛ рдХреБрд░рд╛рди рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирддреЗ, рд╕рдордЭрддреЗ рдФрд░ рдЙрд╕рдХреА рдЖрдпрддреЛрдВ рдХреЛ рдЬреБрдмрд╛рди рдкрд░ рд░рдЦрддреЗ рд╣реЛрдВ, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ ‘рд╣рд╛рдлрд┐рдЬ’ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд░рдордЬрд╛рди рдХреЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдореБрд╕рд▓рдорд╛рди рдЕрдХреНрд╕рд░ рдирдорд╛рдЬ рдЕрджрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд░реЛрдЬрд╛ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рддрдХрд░реАрд░ рднреА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдХреБрд░рд╛рдирд╢рд░реАрдл рдХреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рд╕рдордЭрдиреЗ рдФрд░ рд░рд╕реВрд▓реЛрдВ рд╕реЗ рд╡рд╛рдХрд┐рдл рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореМрд▓рд╡рд┐рдпреЛрдВ рдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ-рдЕрдкрдиреЗ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╣рджреАрд╢ рдХреА рд╡рд┐рд╡реЗрдЪрдирд╛ рдХреА рд╣реИред

рдХреБрд░рд╛рди рдЕрд░рдмреА рднрд╛рд╖рд╛ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦреА рдЧрдИ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдо рдПрдХреЗрд╢реНрд╡рд░рд╡рд╛рджреА рдзрд░реНрдо рд╣реИред рд╡рд┐рд╢реНрд╡ рдХреЗ рдХрдИ рджреЗрд╢реЛрдВ рдПрд╡рдВ рдХрд░реЛрдбрд╝реЛрдВ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкрдврд╝реА рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдХреБрд░рд╛рди рдХреЗ рдореБрдЦреНрдпрдд: 5 рд╕реНрддрдВрдн рд╣реИрдВ-

  1. рд╢рд╣рд╛рджрд╛ (рд╕рд╛рдХреНрд╖реА рд╣реЛрдирд╛)- рдЧрд╡рд╛рд╣реА рджреЗрдирд╛ред ‘рд▓рд╛ рдЗрд▓рд╛рд╣рд╛ рдЗрд▓реНрд▓рд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдореБрд╣рдореНрдордж рд░рд╕реВрд▓ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣’ рдорддрд▓рдм рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рд╕рд┐рд╡рд╛рдп рдФрд░ рдХреЛрдИ рдкрд░рдореЗрд╢реНрд╡рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдФрд░ рдореБрд╣рдореНрдордж, рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рд░рд╕реВрд▓ рд╣реИрдВ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдореБрд╕рд▓рдорд╛рди рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдПрдХреЗрд╢реНрд╡рд░рд╡рд╛рджрд┐рддрд╛ рдФрд░ рдореБрд╣рдореНрдордж рдХреЗ рд░рд╕реВрд▓ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХреА рдЧрд╡рд╛рд╣реА рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
  2. рд╕рд▓рд╛рдд (рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛)- рдЗрд╕реЗ рдлрд╛рд░рд╕реА рдореЗрдВ рдирдорд╛рдЬ рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдо рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдирдорд╛рдЬ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдХреГрддрдЬреНрдЮрддрд╛ рджрд░реНрд╢рд╛рддреА рд╣реИред рдордХреНрдХрд╛ рдХреА рдУрд░ рдореБрдВрд╣ рдХрд░рдХреЗ рджрд┐рди рдореЗрдВ 5 рд╡рдХреНрдд рдХреА рдирдорд╛рдЬ рд╣рд░ рдореБрд╕рд▓рдорд╛рди рдХреЛ рдЕрджрд╛ рдХрд░рдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
  3. рд░реЛрдЬрд╛ (рд░рдордЬрд╛рди)- рдпрд╛рдиреА рд╡реНрд░рддред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд░рдордЬрд╛рди рдХреЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдореБрд╕рд▓рдорд╛рди рдХреЛ рд╕реВрд░реНрдпреЛрджрдп рд╕реЗ рд╕реВрд░реНрдпрд╛рд╕реНрдд рддрдХ рд╡реНрд░рдд рд░рдЦрдирд╛ рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд╣реИред рднреМрддрд┐рдХ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рд╣рдЯрдХрд░ рдИрд╢реНрд╡рд░ рдХреЛ рдирд┐рдХрдЯрддрд╛ рд╕реЗ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рдирд╛ рдПрд╡рдВ рдирд┐рд░реНрдзрди, рдЧрд░реАрдм, рднреВрдЦреЛрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдФрд░ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдХрд░рдирд╛ рд╣реА рдореБрдЦреНрдп рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рд╣реИред
  4. рдЬрдХрд╛рдд- рдпрд╣ рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ рджрд╛рди рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдореБрд╕рд▓рдорд╛рди рдЕрдкрдиреА рдЖрдп рдХрд╛ 2.5% рдирд┐рд░реНрдзрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрд╛рдВрдЯрддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдо рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдкреВрдВрдЬреА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреА рджреЗрди рд╣реИред

5- рд╣рдЬ (рддреАрд░реНрдердпрд╛рддреНрд░рд╛)- рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдореА рдХреИрд▓реЗрдВрдбрд░ рдХреЗ 12рд╡реЗрдВ рдорд╣реАрдиреЗ рдореЗрдВ рдордХреНрдХрд╛ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдХрд░ рдХреА рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдзрд╛рд░реНрдорд┐рдХ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд╣реИ, рдкрд░рдВрддреБ рд╣рдЬ рдЙрд╕реА рдХреА рдХреБрдмреВрд▓ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрд░реНрдерд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реЛ рдФрд░ рд╣рдЬ рдЬрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЦрд░реНрдЪ рдЦреБрдж рдЙрдард╛ рд╕рдХреЗред

рдЧреМрд░рддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдХреБрд░рд╛рди рдХреЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕реВрд░рд╛ рдХреЗ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдореЗрдВ ‘рдмрд┐рд╕реНрдорд┐рд▓реНрд▓рд╛рд╣рд┐рд░реНрд░рд╣рдорд╛рдирд┐рд░реНрд░рд░рд╣реАрдо’ рдЖрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдореБрд╕рд▓рдорд╛рди рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛ (рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдирд╛рдо рд╕реЗ рд╢реБрд░реВ, рдЬреЛ рдмрд╣реБрдд рдореЗрд╣рд░рдмрд╛рди рд░рд╣рдордд рд╡рд╛рд▓рд╛) рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрд╣рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ ‘рд╣реЗ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣! рддреВ рдореБрдЭреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрддрд╛рдП рд╣реБрдП рдЙрд╕реВрд▓реЛрдВ рдФрд░ рдИрдорд╛рди рдкрд░ рдЪрд▓рд╛, рддреВ рд╣реА рд╕рд╛рд░реЗ рдЬрд╣рд╛рди рдХрд╛ рдорд╛рд▓рд┐рдХ рд╣реИ, рд░рд╣рдордд рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реИ, рд╣рдо рддреБрдЭреА рдкрд░ рдиреНрдпреЛрдЫрд╛рд╡рд░ рд╣реИрдВ, рд╣рдордХреЛ рд╕реАрдзрд╛ рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдкрд░рдВрддреБ рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рддреБрдЭреЗ рдкрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╣реЛ, рди рдХрд┐ рдмрд╣рдХрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рд╣реЛред’

рд░рд╛рдо, рд░рд╣реАрдо рдПрд╡рдВ рд╣рдиреБрдорд╛рди, рд░рд╣рдорд╛рди рдХреЗ рдкреИрдЧрд╛рдо рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рдлрд░реНрдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдмрд╢рд░реНрддреЗ рдЙрд╕рдХреА рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛ рдФрд░ рдкрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рднрд┐рдиреНрди-рднрд┐рдиреНрди рд╣реИред рдЬрд┐рд╕ рдХреБрд░рд╛рди рдХреЗ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рд╕реВрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЦреБрджрд╛ рд╕реЗ рд░рд╣рдордд рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд╣реА рдЧрдИ рд╣реЛ, рд╡рд╣ рдХрднреА рд╣рд┐рдВрд╕рд╛рддреНрдордХ рд╣реЛ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╕рдХрддрд╛ред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдзрд░реНрдо рдореЗрдВ рдХреБрд░реНрдмрд╛рдиреА рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд╣реА рдЧрдИ рд╣реИ, рдкрд░рдВрддреБ рдЙрд╕рдХрд╛ рдпрд╣ рдХрддрдИ рдЕрд░реНрде рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЬреАрд╡-рдЬрдВрддреБ, рдкрд╢реБ-рдкрдХреНрд╖реА рдХреА рд╣рддреНрдпрд╛ рдХрд░реЗрдВред рдХреБрд░реНрдмрд╛рдиреА рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдзрди-рджреМрд▓рдд рдПрд╡рдВ рд╡рд┐рджреНрдпрд╛ рдЧрд░реАрдмреЛрдВ рдФрд░ рдЬрд░реВрд░рддрдордВрджреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдорд░реНрдкрд┐рдд рдпрд╛рдиреА рдХреБрд░реНрдмрд╛рди рдХрд░реЗрдВред

рдЕрд╢рдлрд╛рдХ рдЙрд▓реНрд▓рд╛ рдЦрд╛рдВ, рдЗрд▓рд╛рд╣рд╛рдмрд╛рдж рд╕реЗ рд▓рд┐рдпрд╛рдХрдд рдЕрд▓реА, рдмрд░реЗрд▓реА рд╕реЗ рдЦрд╛рди рдмрд╣рд╛рджреБрд░ рдЦрд╛рдВ, рдлреИрдЬрд╛рдмрд╛рдж рд╕реЗ рдореМрд▓рд╡реА рдЕрд╣рдордж рдЙрд▓реНрд▓рд╛, рдлрддреЗрд╣рдкреБрд░ рд╕реЗ рдЕрд╕реАрдореБрд▓реНрд▓рд╛, рдореМрд▓рд╛рдирд╛ рдЕрдмреБрд▓ рдХрд▓рд╛рдо, рдмреНрд░рд┐рдЧреЗрдбрд┐рдпрд░ рдПрдо. рдЙрд╕реНрдорд╛рди, рдореЗрдЬрд░ рдЕрдирд╡рд░ рдХрд░реАрдо рд╡ рдЕрдиреНрдп рдРрд╕реЗ рддрдорд╛рдо рдХреНрд░рд╛рдВрддрд┐рдХрд╛рд░реА рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░рднрдХреНрдд рдереЗ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдЬрд╛рддрд┐-рдзрд░реНрдо рд╕реЗ рдКрдкрд░ рдЙрдардХрд░ рднрд╛рд░рдд рдорд╛рдВ рдХреА рдЖрди-рдмрд╛рди рд╡ рд╢рд╛рди рдХреА рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╣реЗрддреБ рдкреНрд░рд╛рдгреЛрдВ рдХреЛ рдиреНрдпреЛрдЫрд╛рд╡рд░ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ред рдЗрд╕ рд╕рдм рдорд╣рд╛рди рдЖрддреНрдорд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрд░реНрдо рд╕реЗ рдмрдврд╝рдХрд░ рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░ рдерд╛ред рдЗрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рд╕рд╣реА рдорд╛рдпрдиреЗ рдореЗрдВ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рд╕рдордЭрд╛ рдФрд░ рдХреБрд░реНрдмрд╛рдиреА рджреАред

рдЕрд╣рд┐рдВрд╕рд╛, рдкреНрд░реЗрдо, рд╕рджреНрднрд╛рд╡ рд╣реА рд╕рднреА рдзрд░реНрдореЛрдВ рдХрд╛ рдореВрд▓ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рдмрдХрд╛ рдорд╛рд▓рд┐рдХ рднреА рдПрдХ рд╣реИред рдлрд░реНрдХ рдЗрддрдирд╛ рд╣реА рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдЙрд╕реЗ рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдирд╛рдореЛрдВ рд╕реЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рд╣реА рдмрддрд╛рдЗрдП рдХрд┐ рдЧрд░ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдЪрд▓рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдПрдХ рд╣реИ рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рдкреИрдЧрд╛рдо рдЕрд▓рдЧ-рдЕрд▓рдЧ рдХреИрд╕реЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ? рдорд╛рдирд╡рддрд╛ рд╣реА рд╣рдо рд╕рдмрдХрд╛ рдХрд╛ рдкрд╣рд▓рд╛ рдзрд░реНрдо рд╣реИред

рдЕрдЪреНрдЫрд╛рдЗрдпрд╛рдВ рд╡ рдмреБрд░рд╛рдЗрдпрд╛рдВ рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдЬрдЧрд╣ рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ, рдордЧрд░ рд╕рдордпреЛрдкрд░рд╛рдВрдд рд╣рдо рдмреБрд░рд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝рдХрд░ рдЕрдЪреНрдЫрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдХреЛ рдЖрддреНрдорд╕рд╛рдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдЖрдЬ рдмрд╛рдХреА рдзрд░реНрдореЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдо рдзрд░реНрдо рдХреЗ рдЕрдиреБрдпрд╛рдпрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреА рдордЬрд╣рдмреА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рдХрд░ рдорд╛рдирд╡рддрд╛ рдПрд╡рдВ рд╕рдВрд╡рд┐рдзрд╛рди рдХреЛ рд╕рд░реНрд╡реЛрдкрд░рд┐ рд╕рдордЭреЗрдВ, рдордЬрд╣рдмреА рдЦрд╛рдорд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рдХрд░реЗрдВ, рд╕реБрдкреНрд░реАрдо рдХреЛрд░реНрдЯ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рддрд╛рддреНрдХрд╛рд▓рд┐рдХ рддреАрди рддрд▓рд╛рдХ рдкрд░ рд░реЛрдХ рдЗрд╕реА рдХреА рдПрдХ рдмрд╛рдирдЧреА рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рд╕рдЪрдореБрдЪ рдХрд╛рдмрд┐рд▓реЗ рддрд╛рд░реАрдл рднреА рд╣реИред

Healing Energy in рдХреБрд░рд╛рди-рдП-рд╢рд░реАрдл

рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реЛрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдо рдзрд░реНрдо рдХреЗ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░ рдФрд░ рдЕрдиреБрдпрд╛рдпреА рдЪрд┐рдВрддрди рдХрд░рдХреЗ рдХреМрдо рдПрд╡рдВ рдорд╛рдирд╡ рд╣рд┐рдд рдореЗрдВ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд▓рд╛рдПрдВ, рдХреБрд░рд╛рди-рдП-рд╢рд░реАрдл рдХреЗ рдмрддрд╛рдП рд╣реБрдП рд╕рд╣реА рдорд╛рд░реНрдЧреЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓реЗрдВред рд╕рдордп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдЕрд╡рд╢реНрдпрдВрднрд╛рд╡реА рд╣реИ рдФрд░ рд╣реЛрдирд╛ рднреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдХреБрд░рд╛рди рд░рдордЬрд╛рди рдореЗрдВ рдЖрд╕рдорд╛рди рд╕реЗ рдЙрддрд╛рд░реА рдЧрдИ рдХреБрд░рд╛рди рдХреА рд╕реБрд░рд╣ рдЕрд▓рдмрдХрд░рд╛ рдХреА рдЖрдпрдд 185 рдореЗрдВ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдлрд░рдорд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд░рдордЬрд╛рди рд╡реЛ рдорд╣реАрдирд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдЖрд╕рдорд╛рди рд╕реЗ рдХреБрд░рд╛рди рдХреЛ рдЙрддрд╛рд░рд╛ рдЧрдпрд╛. рд░рдордЬрд╛рди рдХреЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреА рд╡реЛ рд░рд╛рдд рдХреМрди рд╕реА рдереА рдЗрд╕реЗ рд╕рд╛рдл-рд╕рд╛рдл рдирд╣реАрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ. рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдЙрд▓реЗрдорд╛ рдЗрд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд░рдордЬрд╛рди рдХреЗ рдЖрдЦрд┐рд░реА рдЕрд╕рд░рд╛ рдореЗрдВ рдпрд╛рдиреА рдЕрдВрддрд┐рдо рджрд╕ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рддрд╛рдХ рд░рд╛рддреЗрдВ рдЬреИрд╕реЗ 21, 23, 25, 27 рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдПрдХ рд░рд╛рдд рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдХреБрд░рд╛рди рдирд╛рдЬрд┐рд▓ рд╣реБрдИ. рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рд░рдордЬрд╛рди рдХреЛ рддрд╛рд▓реАрдо рдХрд╛ рдорд╣реАрдирд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ.
рддрд░рд╛рдмреА рдирдорд╛рдЬ рдореЗрдВ рдХреБрд░рд╛рди рд░рдордЬрд╛рди рдореЗрдВ рдкрдврд╝реА рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдирдорд╛рдЬ рдХреЛ рддрд░рд╛рдмреА рдирдорд╛рдЬ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕реЗ рд░рдордЬрд╛рди рдХреЗ рдЪрд╛рдВрдж рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдИрдж рдХреЗ рдЪрд╛рдВрдж рдирд┐рдХрд▓рддреЗ рддрдХ рд░рд╛рдд рдЗрд╢рд╛ рдХреА рдирдорд╛рдЬ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдкрдврд╝рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ. рдЗрд╕ рдирдорд╛рдЬ рдореЗрдВ рдХреБрд░рд╛рди рд╕реБрдирд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдЖрдпреЛрдЬрди рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддрд╛рдХрд┐ рд▓реЛрдЧ рдЦреБрдж рдХреБрд░рд╛рди рдХреА рдмрд╛рддреЛрдВ рдХреЛ рд╕реБрдирдХрд░ рдЙрд╕рдкрд░ рдЕрдорд▓ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреИрд╕реЗ рджреВрд╕рд░реЗ рдЗрдВрд╕рд╛рдиреЛрдВ рддрдХ рдЙрди рдмрд╛рддреЛрдВ рдХреЛ рдлреИрд▓рд╛рдПрдВ. рдХреБрд░рд╛рди рдореЗрдВ рдЬрд┐рдВрджрдЧреА рдЧреБрдЬрд░ рдмрд╕рд░ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдиреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдмрддрд╛рдП рд╣реИрдВ. рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдорд┐рдХ рд╢рд░рд┐рдпрдд рдХреБрд░рд╛рди рдФрд░ рд╣рджреАрд╕ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИ. рдХреБрд░рд╛рди рдкрд░ рдИрдорд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рд╣рд░ рдореБрд╕рд▓рдорд╛рди рдХреЛ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ.
рдХреБрд░рд╛рди рд╣рд┐рджрд╛рдпрдд рдХрд╛ рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рджрд┐рдЦрд╛рддреА рд╣реИ. рдЗрд╕рд╕реЗ рд╣рд░ рдореБрддрдХреНрдХреА рд▓рд╛рдн рдЙрдард╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ. рдореБрддрдХреНрдХреА рд╡реЛ рд╢рдЦреНрд╕ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдХ рдХреЛ рдФрд░ рд╕рдЪ рдХреЛ рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╣реЛ. рдХреБрд░рд╛рди рдкрд░ рдХрд┐рд╕реА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдорддрднреЗрдж рдирд╣реАрдВ рд╣реИ. рдХреБрд░рд╛рди рдореЗрдВ рд╣рд░ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдмрд╕ рдЙрд╕реЗ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣рд┐рдпрдд рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдП. рдХреБрд░рд╛рди рдореЗрдВ рд╣рд░ рдЙрд╕ рдмрд╛рдд рдХрд╛ рдЬрд┐рдХреНрд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ рд╕рд╣реА рдФрд░ рдЗрдВрд╕рд╛рдирд┐рдпрдд рдХреЗ рд░рд╛рд╕реНрддреЗ рдкрд░ рдЪрд▓рдирд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рддреА рд╣реИ.

рдХреБрд░рд╛рди рдХреЗ рдЙрддрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдордХрд╕рдж рдерд╛, рдЙрд╕ рд╕рдордп рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдФрд░ рд╕реМрд╣рд╛рд░реНрдж рд▓рд╛рдирд╛, рдХреБрд░рд╛рди рдХреЗ рд╕рдВрджреЗрд╢реЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХрд╛рдлреА рдЕрдирдкрдврд╝ рд▓реЛрдЧ рд╕рднреНрдп рд╣реЛ рдЧрдП рдереЗред рдХреБрд░рд╛рди рджрд░рдЕрд╕рд▓ рдЬреАрд╡рди рд╡реНрдпрд╛рдкрди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рддрд░реАрдХрд╛ рд╣реИ, рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рдкреБрд╕реНрддрдХ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ тАУ рдРрд╕рд╛ рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред

рдХреБрд░рд╛рди рдореЗрдВ рдЬреАрд╡рди рд╡реНрдпрд╛рдкрди, рд╢рд╛рджреА, рд░рд┐рд╢реНрддреЗрджрд╛рд░реЛрдВ рд╕реЗ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░, рд╡реНрдпрд╛рдкрд╛рд░, рдпреБрджреНрдз, рдЬрд╛рдпрджрд╛рдж рдХрд╛ рдмрдЯрд╡рд╛рд░рд╛ рдЖрджрд┐ рд╕рднреА рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рд╣реИред рдХреБрд░рд╛рди рдПрдХ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдХреА рдкреБрд╕реНрддрдХ рд╣реИ рддрдерд╛ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣/рдИрд╢реНрд╡рд░ рдХрд╛ рдЕрдВрддрд┐рдо рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рди рд╣реИ, рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рдЗрд╕ рдЧреНрд░рдВрде рдХреЛ рдзрд░реНрдо рдХреА рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреБрд░рд╛рди рдПрдХ рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рди рдХреА рдкреБрд╕реНрддрдХ рд╣реИ рддрдерд╛ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣/рдИрд╢реНрд╡рд░ рдХрд╛ рдЕрдВрддрд┐рдо рдкреНрд░рдХрд╛рд╢рди рд╣реИ, рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рдЗрд╕ рдЧреНрд░рдВрде рдХреЛ рдзрд░реНрдо рдХреА рд╕рдЪреНрдЪрд╛рдИ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдореБрд╣рдореНрдордж рдиреЗ рдорджреАрдирд╛ рдореЗрдВ рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░ рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХрд╛ рдЧрдарди рдХрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдХрдИ рд╕рд╛рдерд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдХреБрд░рд╛рди рдкрдврд╝рдиреЗ рдФрд░ рдХрд╛рдиреВрдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕реАрдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдЖрджреЗрд╢ рджрд┐рдпрд╛ред рдЗрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдореЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдореВрд╣ рд╕рд╛рдХреНрд╖рд░ рдмрдирд╛ред
рдХреБрд░рд╛рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рджрд┐рд▓рдЪрд╕реНрдк рдмрд╛рдд рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рдкреБрд╕реНрддрдХ рдЬрдм рд╕реЗ рдЕрд╕реНрддрд┐рддреНрд╡ рдореЗрдВ рдЖрдИ рд╣реИ, рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдЬ рдХреЗ рджрд┐рди рддрдХ рдмрджрд▓реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдорддрд▓рдм рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рдХреЗ рднреА рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдХреЛрдИ рдПрдХ рднреА рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕рдмрд╕реЗ рд╢реБрджреНрдз рд░реВрдк рдореЗрдВ рд╣реИ рдФрд░ рдирд╛ рд╣реА рдЗрд╕рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдорд╛рдирд╡реАрдп рдмреЛрд▓реА рд╕реЗ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ- рдРрд╕рд╛ рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреБрд░рд╛рди рдкреВрд░реА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдкрдврд╝реА рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдХрд┐рддрд╛рдм рд╣реИред
рдХреБрд░рд╛рди рдореЗрдВ 30 рдкрд╛рда рд╣реИ, 114 рдЕрдзреНрдпрд╛рдп рд╣реИ (рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рд╕реВрд░рдд рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ), рд╣рд░ рдЕрдзреНрдпрд╛рдп рдореЗрдВ рд╢реНрд▓реЛрдХ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдпрдд рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдХреБрд░рд╛рди рдореЗрдВ 6666 рдЖрдпрддреЗрдВ рд╣реИрдВ, рдХреБрдЫ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ 6238ред
рдкреВрд░реЗ 22 рд╕рд╛рд▓ 5 рдорд╣реАрдиреЗ рдФрд░ 14 рджрд┐рди рд▓рдЧреЗ рдереЗ рдХреБрд░рд╛рди рдХреЛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рдЙрддрд░рдиреЗ рдореЗрдВред
рдХреБрд░рд╛рди рдкрд╣рд▓реА рдмрд╛рд░ рдЖрдЦрд░реА рдкреИрдЧрдВрдмрд░ рдореБрд╣рдореНрдордж рдХреЛ рдордХреНрдХрд╛ рдХреА рдПрдХ рд╣реАрд░рд╛ рдирд╛рдо рдХреА рдЧреБрдлрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдирд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдерд╛ред

рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдо рдХреА рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛:-
рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рдорд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдиреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдлрд░рд┐рд╢реНрддреЛрдВ рдХреЛ рд░реЛрд╢рдиреА рд╕реЗ рдмрдирд╛рдпрд╛, рдЬрд┐рдиреНрди/рд╢реИрддрд╛рди рдХреЛ рдЖрдЧ рд╕реЗ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдФрд░ рдлрд┐рд░ рдорд┐рдЯреНрдЯреА рд╕реЗ рдЖрджрдо рдХреЛ рдмрдирд╛рдпрд╛ рдФрд░ рдЖрджрдо рдХреА рдкрд╕рд▓реА рд╕реЗ рдЙрдирдХреА рдмреАрд╡реА рд╣рд╡реНрд╡рд╛ рдХреЛ рдмрдирд╛рдпрд╛ред рдЗрддрд┐рд╣рд╛рд╕рдХрд╛рд░реЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЬрд┐рдиреНрди рдЖрджрдо рд╕реЗ рдмреИрд░ рд░рдЦрддрд╛ рдерд╛, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдиреЗ рдЬрд┐рдиреНрди рдХреЛ рдЖрджрдо рдХреЛ рд╕рдЬрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ (рдХреЗ рдЖрдЧреЗ рдЭреБрдХрдиреЗ) рдХреЛ рдХрд╣рд╛ рдерд╛,

рдкрд░рдВрддреБ рд╢реИрддрд╛рди рдиреЗ рдпрд╣ рдмрд╛рдд рдирд╣реАрдВ рдорд╛рдиреА рдФрд░ рдпрд╣ рджрд▓реАрд▓ рджреА рдХрд┐ рдореИрдВ рдкрд╣рд▓реЗ рдмрдирд╛ рд╣реВрдВ рдФрд░ рдЖрдЧ рд╕реЗ рдмрдирд╛ рд╣реВрдВ, рдЬреЛ рдХреА рдорд┐рдЯреНрдЯреА рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИред рд╢реИрддрд╛рди рдиреЗ рдПрдХ рджрд┐рди рдЖрджрдо рдФрд░ рдЙрдирдХреА рдмреАрд╡реА рдХреЛ рдПрдХ рдкреЗрдбрд╝ рдХрд╛ рдлрд▓ рдЦрд╛рдиреЗ рдкрд░ рдордЬрдмреВрд░ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛, рдЬрд┐рд╕реЗ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЛ рдордирд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рдерд╛ред
рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рд╕реЗ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдмрд╣реБрдд рдирд╛рд░рд╛рдЬ рд╣реБрдП рдФрд░ рдЖрджрдо рдФрд░ рдЙрдирдХреА рдмреАрд╡реА рдХреЛ рдЬрдореАрди/рдкреГрдереНрд╡реА рдкрд░ рднреЗрдЬ рджрд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдЙрдирд╕реЗ рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕ рдкреГрдереНрд╡реА рдкрд░ рдПрдХ рд╕реАрдорд┐рдд рд╕рдордп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ, рдЖрдкрдХреА рд╕рдВрддрд╛рдиреЗ рд╣реЛрдЧреА рдФрд░ рдЙрдирдХреА рднреА рдмрд╣реБрдд рд╕рдВрддрд╛рдиреЗрдВ, рд╕рд╛рдзрдиреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЫреВрдЯ рд╣реИ рдЖрджрд┐; рдкрд░рдВрддреБ рдЙрд╕ рд╕рдордп рд╕реАрдорд╛ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╕рднреА рдХреЛ рд╡рд╛рдкрд╕ рд▓реМрдЯрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЙрд╕ рд╕рд┐рдорд┐рдд рд╡рдХреНрдд рдореЗрдВ рдЖрдк рд╕рднреА рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ

рд╕рднреА рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдФрд░ рдмреБрд░реЗ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рдХрдпрд╛рдордд рдХреЗ рджрд┐рди рд╣реЛрдЧрд╛ рдЬрд┐рд╕реЗ рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рдЖрдЦрд┐рд░рдд рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ (рдЕрдВрддрд┐рдо рджрд┐рди рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВ)ред рдЗрди рд╕рдм рдХреЗ рдЙрдкрд░рд╛рдВрдд рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣ рдиреЗ рдордиреБрд╖реНрдп рдХреЛ рдареАрдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЬреАрд╡рди рдЧреБрдЬрд╛рд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрджреЗрд╢реЛрдВ рдХреЛ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рдмрдВрдз рдХрд┐рдпрд╛ рдЬреЛ рдХрд┐ рдХреБрд░рд╛рди рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦреЗ рдЧрдП рдЖрджреЗрд╢ рд╣реИ рдЕрдерд╡рд╛ рдкреГрдереНрд╡реА рдкрд░ рдЕрдкрдиреЗ рджреВрдд/ рдкреИрдЧрдВрдмрд░/рд╕рдВрджреЗрд╢рд╡рд╛рд╣рдХ рднреЗрдЬреЗрдВ рдЬреЛ рдордиреБрд╖реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдИрд╢реНрд╡рд░ рдХрд╛ рд╕рдВрджреЗрд╢ рджреЗрдВред

рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдм рддрдХ рдХреБрд▓ рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдореЗрдВ 1,84,000 рджреВрдд рднреЗрдЬреЗ рдЬрд╛ рдЪреБрдХреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдВрддрд┐рдо рдореБрд╣рдореНрдордж рдереЗ, рдпрд╣ рднреА рдХрд╣рд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреБрд░рд╛рди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдм рдФрд░ рдХреЛрдИ рдИрд╢реНрд╡рд░реАрдп рдХрд┐рддрд╛рдм рдирд╣реАрдВ рдЖрдПрдЧреАред

рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдо рдПрд╡рдВ рдХреБрд░рд╛рди рдХреЗ рдЖрджреЗрд╢
рдХреБрд░рд╛рди рдореЗрдВ рджреА рдЧрдИ рдХреБрдЫ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рд┐рдЦ рдЬреЛ рд╣рдореЗрдВ реЫрд░реВрд░ рдЬрдирдирд╛ рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЙрддрд╛рд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП тАУ

рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рд╕рднреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореБрд╣рдмреНрдмрдд/рдкреНрд░реЗрдо рд╕реЗ рд░рд╣реЗред
рдорд╛рдВ рдмрд╛рдк рдХрд╛ рд╕рдореНрдорд╛рди рдХрд░реЗрдВ, рдЕрдЧрд░ рдЙрдирдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рддрдХрд▓реАрдл рдкрд╣реБрдВрдЪрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЙрдлреНрдл рддрдХ рдирд╛ рдХрд░реЗрдВ, рдЙрд╕рдХрд╛ рдмрджрд▓рд╛ рдпрд╛ рдЗрдирд╛рдо рдЖрдкрдХреЛ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдФрд░ рдореГрддреНрдпреБ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рджреЛрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдорд┐рд▓реЗрдЧрд╛ред
рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдкрдбрд╝реЛрд╕реА рднреВрдЦрд╛ рдирд╛ рд╕реЛрдП, рд╡рд░рдирд╛ рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рддреМрд░ рдкрд░ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рд╣рд╛рд░ рд╣реЛрдЧреАред
рдХрд┐рд╕реА рдмреЗрдХрд╕реВрд░ рдХрд╛ рдХрддреНрд▓ рдирд╛ рдХрд░реЗрдВред
рдмрд┐рдирд╛ рд╡рдЬрд╣ рдкрд╛рдиреА рдирд╛ рдмрд╣рд╛рдПред
рдЬреЛ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕ рдкреГрдереНрд╡реА рдкрд░ рдЗрд╕ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕ рдкрд░ рдИрд╢реНрд╡рд░ рдХрд╛ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдХрд╣реЗрдВ, рдХрдорд┐рдпрд╛рдВ рдирд╛ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗред рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рдХрд╣реЗрдВрдЧреЗ, рдЙрддрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣/рдИрд╢реНрд╡рд░ рдХреГрдкрд╛ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рдФрд░ рдХрдореА рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдкрд░ рдЫреАрди рд▓реЗрдВрдЧреЗред
рдФрд░рдд рдкрд░реНрджреЗ рдореЗрдВ рд░рд╣реЗ, рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдврдХрдХрд░ рд░рдЦреЗрдВ, рдЦрд╛рд╕ рддреМрд░ рдкрд░ рд╕рд┐рд░ рдХрд╛ реЭрдХрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ, рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдХреЛ реЭрдХрдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред
рдорд░реНрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдкрд░реНрджрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдЬрдм рднреА рдХрд┐рд╕реА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╣реЛ рддреЛ рдЕрдкрдиреА рдирдЬрд░ рдиреАрдЪреА рдХрд░рдХреЗ рд░рдЦреЗрдВред
рдорд╛рдВ рдмрд╛рдк рдХреЛ рдкреНрд░реЗрдо рдХреА рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рд╕реЗ рджреЗрдЦрдирд╛ рднреА рдПрдХ рдкреБрдгреНрдп рдХрд╛ рдХрд╛рдо рд╣реИред
рд╣рдорд╛рд░реЗ рдХрдВрдзреЛрдВ рдкрд░ рдлрд░рд┐рд╢реНрддреЗ рдмреИрдареЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдХрд┐ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдХрд╛рдо/рдиреЗрдХреА рдХреЛ 10 рдЧреБрдирд╛ рдХрд░рдХреЗ рд▓рд┐рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рддрдерд╛ рдИрд╢реНрд╡рд░ рддрдХ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ 4 рдЧрд▓рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдПрдХ рдЧрд▓рддреА рдХрд░рдХреЗ рд▓рд┐рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд╛рдл рд╕рдлрд╛рдИ рдХреЛ рдЗрд╕реНрд▓рд╛рдо рдзрд░реНрдо рдореЗрдВ рдЖрдзрд╛ рдИрдорд╛рди/рднрд░реЛрд╕рд╛/рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддрдерд╛ рдореБрд╕реНрд▓рд┐рдо рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд╕рд╛рдл рд╕рдлрд╛рдИ рдкрд░ рдЦрд╛рд╕ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдХреЛрдИ рддрдВрдЧ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдк рдЙрд╕рдХрд╛ рдЙрддрдирд╛ рд╣реА рдмрд░рд╛рдмрд░ рдмрджрд▓рд╛ рдЙрд╕рд╕реЗ рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХреЛрдИ рд╢рдХ рдирд╣реАрдВ рдкрд░ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╕рдмреНрд░ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ рддреЛ рдЕрд▓реНрд▓рд╛рд╣/рдИрд╢реНрд╡рд░ рдмреЗрд╣рддрд░ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рджреЗрдЧрд╛ тАУ рдРрд╕рд╛ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

Thanks for reading.

Pooja Pandey .

рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдХреНрдпрд╛ рдлрд╝рд╛рдпрджреЗ рд╣реИрдВ?

рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХреНрдпрд╛ рд▓рд╛рдн рд╣реИрдВ? рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░ рдХреЛ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ? рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдЗрд╕ рд╡рд┐рд╖рдп рдХреЛ рд╡рд┐рд╕реНрддрд╛рд░ рд╕реЗ рд╕рдордЭрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХреА -рдЖрдк рдХрд┐рд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдХреНрдпрд╛ рдЪрд╛рд╣рддрд╛ рд╣реИ, рди рдХрд┐ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдкрд░ рдХрд┐ рдЖрдк рдЗрд╕рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╕реЛрдЪрддреЗ рд╣реИрдВ рдЕрдерд╡рд╛ рдЖрдк рдХреЗ рдореВрд▓реНрдп рдФрд░ рдиреИрддрд┐рдХрддрд╛рдпреЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ? рдЬрдм рдорд╛рдорд▓рд╛ рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рд╣реЛ рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдпрд╛ рднреЛрдЬрди рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рд╕реЗ рдордд рдкреВрдЫрд┐рдпреЗ, рднреЛрдЬрди рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдмрд╛рдд рд╣реИ”

Wholesome food plant based


рдЬрдм рдмрд╛рдд рднреЛрдЬрди рдХреА рдЖрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рдкреВрдЫрд┐рдпреЗ рдХрд┐ рдХрд┐рд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдпреЗ рд╡рд╛рдХрдИ рдЦреБрд╢ рд╣реИ? рдЕрд▓рдЧ – рдЕрд▓рдЧ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рднреЛрдЬрди рдЦрд╛рдИрдпреЗ рдФрд░ рджреЗрдЦрд┐рдпреЗ рдХрд┐ рдПрдХ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЖрдк рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдХреИрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ? рдпрджрд┐ рдЖрдк рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдмрд╣реБрдд рд╕рдЬрдЧ, рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╕реЗ рднрд░рд╛ рд╣реБрдЖ рдФрд░ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдЦреБрд╢ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрд▓рд╕ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЛ рдЬрдЧрд╛рдпреЗ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдЪрд╛рдп, рдХреЙрдлреА рдпрд╛ рд╕рд┐рдЧрд░реЗрдЯ рд╡рдЧрд╝реИрд░рд╣ рдХреА реЫрд░реВрд░рдд рдкреЬрддреА рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣реИ рдХрд┐ рд╢рд░реАрд░ рдЦреБрд╢ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рд╣реИ рдХрд┐ рдирд╣реАрдВ?
рдЖрдк рдЕрдЧрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдмрд╛рдд рд╕реБрдирддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд╕рд╛рдлрд╝ рддреМрд░ рдкрд░ рдмрддрд╛рдпреЗрдЧрд╛ рдХрд┐ рд╡рд╣ рдХрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдХреЗ рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдЦреБрд╢ рд╣реИред рдкрд░ рдЕрднреА рддреЛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдХреА рдмрд╛рдд рд╕реБрди рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдЖрдк рдХрд╛ рдорди рдЖрдк рд╕реЗ рд╣рд░ рд╕рдордп рдЭреВрда рдмреЛрд▓рддрд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпрд╛ рдкрд╣рд▓реЗ рднреА рдЗрд╕рдиреЗ рдЖрдк рд╕реЗ рдЭреВрда рдирд╣реАрдВ рдмреЛрд▓рд╛ рд╣реИ? рдЖрдЬ рдпреЗ рдЖрдк рд╕реЗ рдХрд╣реЗрдЧрд╛, “рдпреЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ” рдФрд░ рдХрд▓ рдЖрдк рдХреЛ рдпреЗ рдРрд╕рд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛ рджреЗрдЧрд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рдмрд┐рд▓рдХреБрд▓ рдореВрд░реНрдЦ рдереЗ рдЬреЛ рдЖрдкрдиреЗ рдЙрд╕ рдмрд╛рдд рдкрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдХрд░ рд▓рд┐рдпрд╛ рдерд╛ред рддреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдорди рдХреА рдмрд╛рдд рди рд╕реБрдирд┐рдпреЗ, рдЖрдк рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдмрд╛рдд рд╕реБрдирдирд╛ рд╕реАрдЦрдирд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред
рд╣рд░ рдкрд╢реБ, рд╣рд░ рдкреНрд░рд╛рдгреА рдЬрд╛рдирддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ? рдЗрд╕ рдзрд░рддреА рдкрд░ рдордиреБрд╖реНрдп рдХреЛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдмреБрджреНрдзрд┐рдорд╛рди рдкреНрд░рд╛рдгреА рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдкрд░ рд╡реЗ рдпреЗ рднреА рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ? рдХреИрд╕реЗ рд░рд╣рдирд╛ рд╣реИ, рдпреЗ рддреЛ рдЫреЛреЬрд┐рдпреЗ, рдордиреБрд╖реНрдп рдпреЗ рднреА рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдирддреЗ рдХрд┐ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ? рдЗрд╕реАрд▓рд┐рдП рдЖрдк рдореЗрдВ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдзреНрдпрд╛рди рдФрд░ рдереЛреЬреА рд╕рдордЭрджрд╛рд░реА рд╣реЛрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдмрд╛рдд рд╕реБрдирдирд╛ рд╕реАрдЦ рд╕рдХреЗрдВред рдЬрдм рдЖрдк рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рдпреЗ рд╣реЛрдЧрд╛ рддрдм рд╣реА рдЖрдк рдЬрд╛рди рдкрд╛рдпреЗрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдХреЛ рдХреНрдпрд╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдФрд░ рдХреНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ?


рдЖрдк рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдЬреЛ рдЦрд╛рдирд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕рдХреЗ рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреА рдмрд╛рдд рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рдЖрдк рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ, рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдорд╛рдВрд╕рд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдХреА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИред рд╣рдо рдЗрд╕рдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рдиреИрддрд┐рдХрддрд╛ рдХреЗ рдкреИрдорд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рджреЗрдЦ рд░рд╣реЗред рд╣рдо рд╕рд┐рд░реНрдл рдЗрд╕ рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рд╕реЗ рджреЗрдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реА рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╡реНрдпрд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдХреНрдпрд╛ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╣реИ – рд╣рдо рд╡реЛ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗрдВрдЧреЗ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдореЗрдВ рд░рдЦреЗред рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рдХрд╛рд░реЛрдмрд╛рд░ рд╕рд╣реА рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛрдВ, рдпрд╛ рдкреЭрд╛рдИ, рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рдХреЛрдИ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣реЗрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдмрд╣реБрдд рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдЖрд░рд╛рдорджрд╛рдпрдХ рдЕрд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛред рддреЛ рд╣рдореЗрдВ рдЙрд╕ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рднреЛрдЬрди рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдЖрд░рд╛рдо рдореЗрдВ рд░рд╣реЗ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рднреЛрдЬрди рд╕реЗ рдкреЛрд╖рдг рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рдВрдШрд░реНрд╖ рдирд╛ рдХрд░рдирд╛ рдкрдбрд╝реЗред

Fresh home made food


рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рдХреИрд╕реЗ рдмрдиреЗрдВ-
рдереЛреЬрд╛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХреАрдЬрд┐рдпреЗ рдФрд░ рджреЗрдЦрд┐рдпреЗ, рдХрд┐ рдЬрдм рдЖрдк рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рднреЛрдЬрди рдХреЛ рдЬрдм рдЙрд╕рдХреЗ рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░реВрдк рдореЗрдВ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпреЗ рдХрд┐рддрдирд╛ рдЕрдВрддрд░ рд▓рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ! рдЖрдИрдбрд┐рдпрд╛ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╣реЛ рд╕рдХреЗ, рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рднреЛрдЬрди рдЙрд╕рдХреЗ рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░реВрдк рдореЗрдВ рд▓реЗрдВ – рдЬреЛ рднреА рдЙрд╕рдХреЗ рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рд╡рд╣ рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдпреЗред рдПрдХ рдЬреАрд╡рд┐рдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛ рдореЗрдВ рд╡рд╣ рд╕рдм рд╣реИ рдЬреЛ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдмрдирд╛рдпреЗ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЬрдм рдЖрдк рдПрдХ рдЬреАрд╡рд┐рдд рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛ рдХреЛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рджреЗрдЦреЗрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп, рдЕрдм рддрдХ рдЖрдк рдиреЗ рдЬреЛ рдХреБрдЫ рдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рдЕрд▓рдЧ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ред рдЬрдм рд╣рдо рднреЛрдЬрди рдХреЛ рдкрдХрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЙрд╕рдХрд╛ рдЬреАрд╡рди рдирд╖реНрдЯ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЙрд╕рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдирд╖реНрдЯ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЙрд╕реЗ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЙрддрдиреА рдЬреАрд╡рди рдКрд░реНрдЬрд╛ рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓рддреАред рдкрд░ рдЬрдм рдЖрдк рдЬреАрд╡рд┐рдд рднреЛрдЬрди рдХреЛ рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдпреЗ рдЖрдк рдореЗрдВ рдПрдХ рдирдпреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдЬреАрд╡рдВрддрддрд╛ рд▓рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░рд╛ рдЕрдВрдХреБрд░рд┐рдд рдЕрдирд╛рдЬ, рдлрд▓ рдФрд░ рдЬреЛ рднреА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдБ рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЦрд╛рдпреА рдЬрд╛ рд╕рдХреЗрдВ, рдОрд╕рд╛ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 30 рд╕реЗ 40% рднреЛрдЬрди рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ – рддреЛ рдЖрдк рджреЗрдЦреЗрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдпреЗ рдЖрдк рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд░рдЦреЗрдЧрд╛ред
рд╕рдмрд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдмрд╛рдд рдпреЗ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЬреЛ рднреА рднреЛрдЬрди рдЦрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдореЗрдВ рдЬреАрд╡рди рд╣реИред рддреЛ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдмрд▓рд┐рджрд╛рди рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЬреАрд╡рди рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗред рдпрджрд┐ рд╣рдо рдЙрди рд╕рднреА рдЬреАрд╡рдиреЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдЕрддреНрдпрдВрдд рдХреГрддрдЬреНрдЮрддрд╛ рдХреЗ рднрд╛рд╡ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЧреНрд░рд╣рдг рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ – рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдЬреАрд╡рди рдмрдирд╛рдпреЗ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдпреЗ, рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдмрд▓рд┐рджрд╛рди рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ – рддреЛ рдЖрдк рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдпрд╣реА рднреЛрдЬрди рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдЕрд▓рдЧ рдврдВрдЧ рд╕реЗ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдХрд░реЗрдЧрд╛ред

Thanks & Regards

Pooja Pandey

Design a site like this with WordPress.com
Get started